本帖最後由 nt1972 於 2015-7-31 06:06 AM 編輯
" Z h& \# d9 E5 @7 V4 ?# p5.39.217.77:8898
, m. m9 I4 T+ l, e公仔箱論壇材料:(2人分量=869kcal)
0 Z. I; f; M9 L$ k0 _+ ^0 L/ k; p( Y金菇.....半包5.39.217.77:88987 I" U" q+ D6 @0 c1 f$ u
靈芝菇.....半包5.39.217.77:88988 y) J$ j% W$ ^
蘑菇.....4個& q& j. D |& ?$ R6 l
雞肉.....120克
# o6 }4 M. J9 K. \粟米.....1/3 碗
7 E7 ~5 ~: m7 z. u5 E" H1 M4 o米.....2/3 碗
& n2 s a7 v; v3 i+ utvb now,tvbnow,bttvb蒜頭.....2瓣
$ h+ F( ?1 w- N/ w9 h ^紹興酒.....1茶匙
4 ^4 N) K$ h4 \3 r6 C9 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....1茶匙
# ^' P3 g% T/ [3 [5 m5.39.217.77:8898雞湯.....1/2碗
) F8 S4 ^! f7 N/ p% I( c9 Ntvb now,tvbnow,bttvb+ T0 m; D _ Y# z4 p
公仔箱論壇% R2 W" {5 G2 E/ d7 Q. P
雞肉醃料:
: }4 P. X6 S' b% VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 B* e1 |3 @/ \
胡椒粉.....1/2茶匙
& |; O: Y |5 i9 O5.39.217.77:8898生粉.....1茶匙
$ v1 H% L+ w. X2 z
; n1 C$ s- l" N! R" i/ m( gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?0 U# v9 A- ~* c0 r! v( Q/ b, n
做法:5.39.217.77:8898& L( |4 O5 d/ M9 {! K, {
1.靈芝菇、金菇及蘑菇去蒂,用乾布抹淨。靈芝菇及金菇拆散,蘑菇切粒。公仔箱論壇7 I g# K) E! \& B+ n
tvb now,tvbnow,bttvb" u* ^2 e! i& W" J% r( h
2.蒜頭去衣,剁碎成蓉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G* `! t) }# w# j1 J: ^
u3 D* k. P& M( s/ d3.雞肉去皮及脂肪,洗淨,瀝乾,切粒,用雞肉醃料醃好。
( _8 p) d$ j5 F# V% W& }& ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?4 a* z6 _ ?5 F- A P6 k9 E1 G E' z
4.燒熱易潔鑊,下油,放入蒜蓉炒香,加入雞粒炒至半熟後,加入靈芝菇、金菇及蘑菇炒至軟身,加入紹興酒,炒至開始乾身,盛起。tvb now,tvbnow,bttvb; _, s+ n' V \. R! P$ d
& Q4 F" P3 `0 Q' c h5.39.217.77:88985.白米洗淨,放入電飯煲內,調校米水至較正常略少,水滾後放入(4)及粟米,煮至熟透,上碗即成。 |