8 ~- y5 j0 o% L/ ~9 l1 N公仔箱論壇材料:
: ?1 C: f8 s0 ~2 E: g: R! h$ F枚頭肉100克、椰菜150克、冬菇4隻（浸透）、木耳2隻（浸透）、紅蘿蔔75克、韭黃50克、蔥1條、蒜1粒、蛋2隻（下1/3茶匙鹽拌勻）
" p: v9 q" @4 X0 W+ K1 B) K5 N
$ r8 N& O7 g( [" c5 @) p! ?$ X# W/ `5.39.217.77:8898
/ T/ ~5 M6 y, L5.39.217.77:8898調味: tvb now,tvbnow,bttvb+ x" @. {( K1 Y
生抽2茶匙、糖半茶匙、麻油1茶匙
+ S4 X* T8 C1 Ltvb now,tvbnow,bttvb
; z1 A7 ]/ W0 r; e+ F; D% a y& K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L3 r. b/ c; k; y" Y. ^; X+ K
醃料：
2 {* I% s1 ?. a0 s5.39.217.77:8898生抽1茶匙、糖1/4茶匙、生粉半茶匙、清水1茶匙
& w# R& P) p" |6 [6 v. G5.39.217.77:8898$ E8 \: _ v2 l/ E6 G, i' L5 f9 d
2 G- Y3 D; H' J q" o做法:
, V7 B/ f0 t! P0 W- [6 `5.39.217.77:88981.全部材料分別整理好及切絲。肉絲與醃料拌勻。
( }2 e0 x: x( Y9 `tvb now,tvbnow,bttvb
0 ^& E- `) C8 I. Z3 x# q Ttvb now,tvbnow,bttvb2.燒2湯匙油，下肉絲及蒜炒合，待肉絲炒至9成熟，取出。
6 `" C/ M/ v1 @$ [- N' o3 V/ A
" D- l2 g! H) S7 ^& r3.燒2湯匙油下椰菜、冬菇、木耳及紅蘿蔔兜炒，灑適量清水炒至椰菜半熟。加入蔥及韭黃兜炒，下調味料炒勻。把肉絲回鑊炒勻，取出上碟。
8 W; ^# {2 m& z2 u% p. [
1 b5 j/ G8 Y$ x- H4.燒1至2湯匙油，倒入蛋液，炒成蛋皮，取出蓋於炒好的肉、菜材料上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h3 H3 X* O E2 g: Y! w
' R& M/ U8 W- T1 e1 M
! K" W- h: q3 {$ T5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-7-29 02:05 PM
| 