TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t7 ?" H7 R$ ^
材料: 5.39.217.77:88984 O& F0 B4 X0 _& O# h% b3 o( _
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
4 c! h3 Y8 N5 X5 _6 m3 v0 t% K5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ f2 l$ |6 _: v) F2 O: F
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調味:
& G. b* Z- Q1 f4 ]# N, T1 ~5 xtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、黑胡椒少許4 r/ L+ |% }6 z& ]9 J. o; R& X
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|1 ?4 L8 j8 \! T0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
8 a& S* N( f6 S5 ^2 L2 n Q公仔箱論壇1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。5.39.217.77:88982 F! ~4 S3 ?9 m8 L, a
. g# ^' @6 L7 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。( f7 U5 @4 W8 p0 y+ t' F7 e' O
3 G; q( f6 }) P2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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4 z. I9 W. W8 g" v' v4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。# W) E4 @: Z! v9 G. |9 ^
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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