[西式食譜] 袪濕豆豆沙律

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$ u( E0 o9 O6 X# m" y3 k+ }9 a" E% n' a5.39.217.77:8898材料:     
+ h) H2 I4 T2 c4 ~2 M" I/ s, _* a6 v公仔箱論壇赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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調味:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y' \# ?. `. m( w# [% s& Q" l
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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做法:     , P' K8 N0 V3 }; k$ o( H4 Z
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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/ Z, ]6 L- r3 b, p7 J" E5.39.217.77:88982.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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9 Y+ k2 T5 K. D* I: L/ ^6 L公仔箱論壇3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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$ d9 s- o# l$ H6 m4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^  h8 h  e% w

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