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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G" t& F' `- G" y# g; u- F
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K6 F7 q/ Z; W: R# l- y+ O( \
: k6 W2 W) f' K7 U5 j2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^; H3 {7 h% ^* E+ O1 r$ `( T
調味:
- u* G7 h' ~+ d1 ^/ F. Q) {3 Q' d鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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: ~. T! Z A. `& o! K0 L; M9 g做法: 7 H% E2 d/ b- ~& j* f
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y- B/ h0 M0 N. ^2 C
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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2 P5 [# Y! w5 r, ~& j7 g3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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! f' q8 G6 H' c% _' j6 m g4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。5.39.217.77:8898$ E; l8 Z- ]0 e
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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