& G2 f4 T r! M8 `公仔箱論壇材料:
& {! T1 O2 S1 |+ x. F. T2 j! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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8 k1 Z8 w% d+ y" y4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; N/ o+ X3 f% h7 D
調味:
* `, a& G: v, b- _. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
) r" W6 I2 J; y. n3 j: A, V* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v$ Z- T4 W2 Y9 n8 m
* B7 E2 M& W- d; p做法:
& O1 k# H t$ B3 Q+ V2 I+ I- z5.39.217.77:88981.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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* C, M d8 ^2 T4 G& H! m5.39.217.77:88982.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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/ Q& K8 m3 Y# E; F. F3 H n: v" w3 V3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ G$ `4 z- u E1 M7 Z: ^5 _
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。& ~% W% d b- o& _! v
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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