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材料:
3 A/ n+ D9 F1 S8 H& p赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙* ^, f$ P; I, K) \
) S( R, G9 R8 u2 P9 x3 D1 V/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [' A+ i8 j& H, H9 _) L5 q! j0 n$ J調味:
i" s- E0 y; O2 h& R4 W鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
8 ]2 l& M2 n: c& A6 j公仔箱論壇, Z+ M& x0 R3 F C+ g0 P( k7 {
6 }! d9 {' _/ r4 ^" C8 E1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: , e9 Q' ~8 Q# C/ b. _
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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0 y5 C# p0 Y3 B- N, y) ?8 `tvb now,tvbnow,bttvb3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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