[西式食譜] 袪濕豆豆沙律

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材料:     * t2 ^* p" Q# n; J# S; }1 e
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
- T0 p2 r+ y" G! V% n) v+ a: M) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味:     公仔箱論壇1 i" _  M* c8 f7 T
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許+ F+ O2 E- ]5 R; M

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* f5 F: z1 G3 [4 f$ Gtvb now,tvbnow,bttvb做法:     6 m+ ~! O/ R1 O" a9 l+ S
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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9 Y. u4 h* }$ Y! c7 T/ _2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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: N" a7 v# y+ {: G5 K. i7 j# W公仔箱論壇3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \) p$ C! r' @( o7 f

8 H* u$ h* E2 P0 ?, _tvb now,tvbnow,bttvb4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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