【核心提示】： z$ C1 }# p& @) T) U, ^
不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q8 V7 U. P3 m3 P1 T9 B
公仔箱論壇' _" _7 g& p2 ~) t* j9 D9 O, G" u9 P
1 W5 {0 X$ \9 ?: X5.39.217.77:8898公仔箱論壇- ]/ s' V* a/ m7 ^- V& c
多吃三類食物公仔箱論壇/ ?7 q0 I( B0 J1 I" u }2 D
富含軟骨素硫酸的食物
9 N% e2 f, v h3 V人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
H: X8 M9 ]' E4 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 | k9 {) y, A- _7 f, o7 q
$ v' Y& |) Y0 w+ ?$ |: ]5 F富含核酸的食物
/ C! I6 \0 o' T3 S: l/ [) ^: f6 ?0 M$ g公仔箱論壇核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
+ N+ v \) c6 N
* C) N3 d" L& u' E+ \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q( `- V D: c" j8 z: A5 Y, _' u
酸牛奶和猪皮
/ F1 ^& d. W" ~6 q# r, h/ g皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
7 h: o. I8 ?- @( z; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z& M4 j, n; ?. u tvb now,tvbnow,bttvb/ I4 a b+ g5 B, @) v2 L
公仔箱論壇2 {" \. u) u5 L$ S
拒絕這些食物5.39.217.77:8898* D4 g; |6 V% ?
紙杯蛋糕5.39.217.77:88989 Y o( W/ V" u: R) H$ I
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。tvb now,tvbnow,bttvb2 b. C* A K0 i6 M$ U. g7 }* K
5.39.217.77:88982 b! R/ D7 ]$ D. U6 `* x8 S
反式脂肪, O j0 q4 p9 r/ Z( e9 W9 f2 y: k- J
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
: z! |4 w7 J) b+ i2 r+ u1 R& s$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^( O' E5 b: j+ o! Xtvb now,tvbnow,bttvb能量飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _: I& N' ]5 G) c8 A. n
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。! j% i, x8 j$ g0 D
5.39.217.77:88986 ^+ x# p: u! o2 C: T
飽和脂肪
+ O' B: {- } G) u高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。公仔箱論壇3 }! m, |. [" l0 W
|
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
