【核心提示】：5.39.217.77:8898% G5 S( G$ Y/ \
不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。tvb now,tvbnow,bttvb6 p% d1 b! h* o$ l9 j. } \: }
2 ]* h! m: n0 ^# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88988 F2 X8 a" o: @# K* _
* @; L3 X5 o2 \公仔箱論壇多吃三類食物
$ y" L$ t# n; [5 d" Z- c, D x1 P公仔箱論壇富含軟骨素硫酸的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H0 h# D: F/ R9 x" o& u. d
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
' {% E' U+ m5 ~" t' b! u& L% b. N; Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: d) |( ]; \3 a l6 |! }
( V' k1 h2 Z# L5 N3 O' p/ W富含核酸的食物tvb now,tvbnow,bttvb; w& u X" z. h( a
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
" E3 ?9 c! O/ \( W0 u8 Y7 q2 }
( i- {& G: W% `) b, z公仔箱論壇
/ r ~* }2 u+ b1 ?: xtvb now,tvbnow,bttvb酸牛奶和猪皮5.39.217.77:88986 C- p- [. _: `
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。: W1 x' { Y- Q% m1 J
5.39.217.77:88986 q% Z% C+ D& Z: I7 ^2 ?4 j; x3 C) n3 s( e
! V4 Y3 O1 z! u0 j3 j# i8 itvb now,tvbnow,bttvb! o4 m" U; K# Z0 R
拒絕這些食物
' a6 m: O! x' o3 L8 g' U5.39.217.77:8898紙杯蛋糕
. B# U+ P2 E) N- q9 T3 F5.39.217.77:8898隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。5.39.217.77:8898; e1 }- c' V6 q0 q; f
& O9 G5 q% T/ M2 E' ^1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反式脂肪
% o) @0 K: A! z公仔箱論壇消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
" H0 A% Q( Z; R3 J4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G7 h! Y9 P( e7 Z4 L5.39.217.77:8898能量飲料 N5 b1 B B r" {
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
/ t) g* _+ I: ~8 Z- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" z6 o7 i# R1 w; k" v
飽和脂肪公仔箱論壇7 L8 \( ^! }, d5 N
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。7 P; G8 c4 t' p" n, Z( C1 s
|
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
