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# F' h/ d I. p/ \, X1 V& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
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" X4 g# A5 `" p- N7 `8 _- G( stvb now,tvbnow,bttvb多吃三類食物
8 y, t2 y' r) f6 U4 m公仔箱論壇富含軟骨素硫酸的食物
) v" U! Y7 h6 H$ y! e P( y4 n1 O人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o+ T0 a2 W, ?" [3 M5 {7 {
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富含核酸的食物* c* R. C9 ]: k- |$ L
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a! A& X: n5 t/ z% o' U
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酸牛奶和猪皮
0 S2 {+ U( D7 |) }公仔箱論壇皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。公仔箱論壇/ _5 F; s7 U. P" D1 P1 l
. D1 f# b: M7 f/ r/ itvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 [& D8 J1 i8 Q _2 q( N6 Z a
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拒絕這些食物
$ m2 n# v, y3 |/ ^9 \$ Y5.39.217.77:8898紙杯蛋糕
2 w: w# r, s0 J( s5 _. X6 mtvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
2 q( D7 H1 H P' N- Q0 t5.39.217.77:8898
5 j$ w. h% q) H# K2 s公仔箱論壇反式脂肪
4 a" d- p3 B( M, h5.39.217.77:8898消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。5.39.217.77:8898" e! g6 x8 j" L q& Z! q0 r
: ~1 X. \9 z- P" u r2 [( l/ B* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量飲料5.39.217.77:8898- C6 G: v3 ]( M
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。. e& F$ m+ Y( h
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飽和脂肪5.39.217.77:8898$ L+ I$ e+ Z8 l" t
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J+ m" l/ {1 m! M& ?
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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