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[/ h; d$ {* U公仔箱論壇不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
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1 V7 q7 F6 z. p' X5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b1 P2 ?7 u5 W; @0 A
/ l( `7 G! j6 c" I9 L5 z v4 w公仔箱論壇多吃三類食物
# I/ K/ |2 M, ^1 m3 {# P( q! o$ o4 w富含軟骨素硫酸的食物5.39.217.77:88984 i3 d7 H, h9 H& _6 }
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。" i+ X- ?) h9 x( k6 p1 K2 e
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富含核酸的食物; Q. S3 m( R7 @( F7 g1 z
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
. l! A! v3 t4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q! U5 U& _8 M
, n. x, t* R! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸牛奶和猪皮
: ~" ~, B l3 t0 h* xtvb now,tvbnow,bttvb皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。公仔箱論壇. r3 y0 @8 O, j/ i: O
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拒絕這些食物tvb now,tvbnow,bttvb, i- _8 m6 e, [9 W$ m, d( J
紙杯蛋糕5.39.217.77:88989 h2 p" h* [+ z+ M
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。) n7 f4 m0 H7 ?3 A* M( _$ j
- g2 Y6 f7 K$ k公仔箱論壇反式脂肪tvb now,tvbnow,bttvb: g" h. {1 Q2 E( P1 B" F1 c
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。公仔箱論壇' ?( f- I% w$ h% a( ^, L' B5 v
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能量飲料公仔箱論壇7 h& j7 b, p" T* K( H% ^+ r1 r
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。5.39.217.77:88986 C: P [/ n+ v# m+ Z* _0 C
! T- K4 E4 y1 b* p9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽和脂肪tvb now,tvbnow,bttvb7 a1 J/ P' [4 H5 ~9 G: ^
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。公仔箱論壇7 u/ V7 Y9 g2 m9 @4 Y$ z. k. `
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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