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- p8 J' Q2 ?/ y2 f, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。& G0 w( W9 j2 @) I- E4 X: P
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多吃三類食物4 n0 p+ S; A: _$ n
富含軟骨素硫酸的食物
* h, Q3 x6 M7 i人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
: @2 O) n7 A, `: Q. z, V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n' B c3 c9 |1 a! \9 r& a& K
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富含核酸的食物
5 N3 H+ c% f5 d, {: D& M& n公仔箱論壇核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
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) B* H6 K2 }8 ^0 p4 r3 I! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸牛奶和猪皮
7 |: w0 S$ |# g; k9 r6 M+ ktvb now,tvbnow,bttvb皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。5.39.217.77:8898& T9 J' _; n/ o8 _7 n/ G& b
* P% ?0 W/ K9 u) \+ o) q, B" G j5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f( B0 ?- H+ q5 Y, i# T3 j' L
: m. ~$ d. X5 A/ p5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拒絕這些食物/ R& _/ l+ B8 g# x {: d7 A" J9 T
紙杯蛋糕
: T! ]3 A* ?5 Q- I5.39.217.77:8898隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。公仔箱論壇" b7 S3 ^7 A7 L; C! H4 t$ t
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反式脂肪
1 Y4 [5 [0 a( _5.39.217.77:8898消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
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! W) {+ Z, p7 l; M" s" ~4 Q1 O公仔箱論壇能量飲料0 R6 z# V G; n2 t; ^2 ?, Z
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。5.39.217.77:8898' z5 w2 P8 P" @( l& a5 p2 ~+ G' ]
# @/ ?4 Y+ I7 ^8 q$ w4 }3 S飽和脂肪
, @. Z/ E4 }7 C4 P* Z& U高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。5.39.217.77:8898# J7 x% Y9 E- }6 r9 h# x/ R
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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