【核心提示】：
. u1 {; U! Q9 K5.39.217.77:8898不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
4 U4 x! g( F' f
+ A9 ~$ d/ @% i. a$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88987 P( i) t; B1 b1 }
* Q# T: b! F/ Y% S多吃三類食物
9 Q- V) j6 ]3 O. J2 A% D公仔箱論壇富含軟骨素硫酸的食物公仔箱論壇- @: g( f, j' i
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
: x; I$ u b2 v/ i( `/ Z* n公仔箱論壇
3 }3 J! c1 X& `$ P9 y8 ~8 o5.39.217.77:8898
p' c' x6 J {富含核酸的食物. Q% X. A* o A! R1 p# n( g
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \! I& x/ F$ J: R9 @6 d' y
1 n. I) b; ~/ S$ }/ X0 m
4 T, u9 w. ^# ~1 V# Ztvb now,tvbnow,bttvb酸牛奶和猪皮1 R# k2 W2 X1 b$ x( ?# A
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。3 e- }8 |% f$ R5 h9 s2 _2 }
公仔箱論壇. o1 f) L {: P1 {6 C5 b' I) m& Q9 E
 : p3 s9 d% Y4 G" s
+ d" p# \; f8 S, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拒絕這些食物! W0 P# S9 ^& j2 ~# I! n
紙杯蛋糕
# k3 H. k& v m) }, _# ^隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
4 c, G" F' `) F/ ?- o+ t2 S公仔箱論壇
. p6 M* U) u! u$ o3 |7 z公仔箱論壇反式脂肪
M. X& ^, X; Q# \公仔箱論壇消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
+ }3 t" k# @5 V+ U- z5.39.217.77:8898
& w4 |8 W/ f# n$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量飲料tvb now,tvbnow,bttvb, n" ^ C6 h" b6 t
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。+ _" E i& t7 `
5.39.217.77:8898; [" O5 Z1 ?( O
飽和脂肪5.39.217.77:8898& u+ q9 f' W. s' e4 [# Z% `
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。tvb now,tvbnow,bttvb7 j: d8 s4 Z- h5 ]& |& E
|
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
