! ~( ?: u/ I" S! [/ H+ U* }5.39.217.77:8898材料：
% e* @: P: O; o9 M9 @3 Ctvb now,tvbnow,bttvb豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( T; V; M4 t/ i# ]% c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L% \2 y% C0 X
6 t$ N" k" G4 J- }4 V公仔箱論壇醃料：
1 [: N8 H- x8 U4 ]8 k M生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
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, M3 e- }/ X9 |. P; {0 _# M3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裝飾：
& A6 s" J0 B* A- S4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽2棵, r0 F2 R1 R; {* u2 l) N
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/ }( @ B+ L& B( C2 @做法:
% _4 @$ G6 M0 K* t3 R( m. t1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。公仔箱論壇9 b: V y- h- m" ?- x
+ i c4 B) ?( C6 a5.39.217.77:88982.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。5.39.217.77:8898$ @ ]) r8 u+ M# v7 L+ Z7 @5 ^* i
% b7 ~! A' o& J0 t* q5 ?3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
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* f8 v# K& I6 T# d4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
4 ^: I7 O! b/ H2 P) V7 l# _8 c5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& d, `0 S6 |8 D, `5.39.217.77:8898現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。& A7 C7 _. Y9 _9 Z# v
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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