% L3 w' \( u/ E* B! s+ Q3 t材料：tvb now,tvbnow,bttvb: v% r7 V; Q% \7 X& ?
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
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2 ~; |+ d7 r+ x4 Ntvb now,tvbnow,bttvb醃料：
, n: d" V' M y# E9 R8 U- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
7 c1 p. i5 i$ y" e, G. j" }1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 v& H2 D) ~- r4 Y: w: b) W n1 f* o公仔箱論壇裝飾：
- L$ l4 {+ D& b9 q) ?% l& p芫荽2棵
. N6 `* u/ t# {# ]! S" t2 l& c: l公仔箱論壇 公仔箱論壇. |2 w! A( x C6 s$ s& u* A+ x& i( G. |
! y7 S4 B6 }% j. }& U2 N( f2 Utvb now,tvbnow,bttvb做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A, R3 d4 _% P
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @4 d" s) [: s( v& v8 i
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2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
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4 x/ c& s% R4 @8 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
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: g3 E- w$ G8 S$ ~+ C7 ?- I4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。; t- `' x1 ?% I8 R' G
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, z+ h4 z0 |' m& p$ s1 U/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
1 e- Q( L3 y# X2 U, q' c2 o9 mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 ^% b/ m0 U. q
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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