- S" g* @8 o. G1 l8 g5.39.217.77:8898材料：
8 w9 D- I8 o: J- O- x3 n$ ktvb now,tvbnow,bttvb豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |0 w9 K$ ~" b. a( ]' Z1 r. e
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6 T+ }7 V4 G* i) I8 ^+ gtvb now,tvbnow,bttvb醃料：6 }( R! I/ z* v* Z' w5 k
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
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裝飾：5.39.217.77:8898" J: n' Q, t6 X- }/ o6 n$ ^+ }* N
芫荽2棵
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公仔箱論壇* O/ }9 [2 V Q2 S e
做法:. T" b2 P) v5 |0 j
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。公仔箱論壇0 l+ J, K; J+ V1 s# D
. b8 {9 E- |+ J% K+ w5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
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0 |3 k7 I7 X J0 J' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
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4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb/ m8 o- V- t8 t3 {. U
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$ ?' B c0 E. g! T7 B, S) v現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `6 D- @- o& w2 X: h; f* p
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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