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材料：tvb now,tvbnow,bttvb' d3 b8 h8 y4 Q* Y3 m9 o% w7 ~
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
2 p* R2 \& r. {; W4 x5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& V# |* U) g+ F/ c* i% @0 J
; ?/ l# v; ~3 m8 U8 g/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：5.39.217.77:88985 a) m* f4 f+ T4 d1 d; p$ `# x# l A
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb A$ n; }$ z5 z$ L3 t( P7 @( h
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, O: O; o' {! F* k, @裝飾：0 ~+ Z! }/ j6 l) R* P2 _
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H8 q. t, K; W
# D; {: K4 o, ^8 ]tvb now,tvbnow,bttvb做法:tvb now,tvbnow,bttvb d3 K; ?/ r" M
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G8 k4 b! e; P# A
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2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。# |$ Q* e2 H& e, A' s$ h
! {: F! ]" G. f公仔箱論壇3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A5 |" ]/ ]9 f3 z% `( \
) E3 H, I" m& [' y+ V% U' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。公仔箱論壇. @: W; N) @" ?* b* f- ~) J
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! u, w- l1 M3 M& O5 q/ u5.39.217.77:8898現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
/ S7 f# T0 p+ F2 T; j' atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 j' e% K: X0 M- f5 ]7 Z$ h- X
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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