[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

1437fish

豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量5.39.217.77:88988 {( {6 {' t) P2 {6 ~* s6 u

" d+ U1 s. P3 P公仔箱論壇做法：: Q( d% ?! U* a; ^0 F# Z/ ^& V
1.
# z# i7 s2 m6 q5 z0 S* K/ H公仔箱論壇南瓜去皮，切塊備用。2 y4 U4 s  v( s$ M, ^3 q- N, ~
2.
9 O, g) A) m/ R  M' z8 g公仔箱論壇將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。5.39.217.77:88981 z; ]+ Y% a' ~
3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~# \" v+ k1 T9 n# I; c% {
加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
7 J8 {2 j8 X* @) _ tvb now,tvbnow,bttvb2 K* M$ @: G* M5 C4 u# ]8 @9 f$ ~
Delight健康煮法：tvb now,tvbnow,bttvb) _3 l" H' ]! t* d) N- p. m' V" r: I0 [
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

new taste thanks

steph80

thank you........