[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

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豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
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; x8 ?/ \  a& X2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.77:8898; i0 ]7 r: s* `2 _
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; D# ]' R3 J: {9 Vtvb now,tvbnow,bttvb南瓜去皮，切塊備用。0 I$ X* f* x% ^, J* w" M) R
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0 f, |  k/ u8 Z; _5 H* utvb now,tvbnow,bttvb將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。
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) {: w  x  w( N. x6 M. H( q5.39.217.77:8898加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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Delight健康煮法：公仔箱論壇1 e( G1 \9 l1 a2 I
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

new taste thanks

steph80

thank you........