[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

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豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
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. `4 }, ~) P) w1 y3 {' }5 ~tvb now,tvbnow,bttvb做法：/ ]' A) b( u; J7 A/ [
1.
" ~  o3 O$ M. ~9 e& ztvb now,tvbnow,bttvb南瓜去皮，切塊備用。
) G0 n/ ~4 J, x; x; R( q2 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.公仔箱論壇: Y1 R1 }. R" N% h
將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。公仔箱論壇* W5 \) k; d6 M& H; q3 k
3.
( P* u+ k, c( b3 q/ a( Q3 E# I5.39.217.77:8898加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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Delight健康煮法：
- _; Q) `1 Q$ A9 h( i5.39.217.77:8898本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

new taste thanks

steph80

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