吃粥有道，四大宜忌6 g8 Y, X/ c: |* g6 p( n. Z9 O' c: X
粥被古人譽為「神仙飲食」，具有調節胃口，補充水分，易消化吸收，宜食宜療的特點，不過在以粥品養生前，還是要掌握以下宜忌，才能發揮最大效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B3 s+ ]0 p/ h5 Z8 x
' u9 L C" n: T5 u% W3 m2 d0 }" ~6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! p M7 R- e. i1 H8 _9 Qtvb now,tvbnow,bttvb禁忌1／三餐不能都吃粥
9 K7 X9 R1 V2 L c |- u* G5.39.217.77:8898適當喝粥確實有益，但不可餐餐都喝。粥屬於流食或半流食，在營養上與同體積的米飯比要差。且粥不頂飽，吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝粥也要注意均衡營養。將粥煮得稠一些，配個肉、菜，或在兩餐之間吃些點心等，都能補充能量。5.39.217.77:8898* x. ]4 z* O: n1 }- N
: n- ]9 l- c/ p2 y6 O+ V( K) a9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌2／冰粥並不可取tvb now,tvbnow,bttvb. K3 x6 p$ g& _- l9 P: L2 }: j
冰粥是夏天的熱賣食品，但它不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不僅會使人體的毛細孔閉塞，導致代謝廢物不易排泄，還有可能影響腸胃功能。
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禁忌3／糖尿病人吃粥要適量公仔箱論壇0 I4 L1 z8 c! U6 h* u4 t& K
糖尿病患者一般更容易餓，而且粥具有消化快的特點，所以很容易讓人吃完很快又想吃；粥本身在短期內還容易被身體所吸收，導致血糖迅速升高，或者波動過大。糖尿病患者要適量喝粥，每次一小碗即可。& U: v# _! f* k X2 e: n
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禁忌4／胃病患者應細嚼慢嚥地食粥
0 Y- i9 C' [4 r2 c' q$ r5 n5.39.217.77:8898喝粥養胃的觀點並不全面。因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。而且水含量偏高的粥在進入胃裡後，會產生稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利於消化。因此，胃病患者應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化。tvb now,tvbnow,bttvb! k/ i8 v9 A: P/ C) J
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發表於 2015-7-24 04:24 PM
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