吃粥有道，四大宜忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F+ d2 [7 T, u9 ^( \. e; F, N" k
粥被古人譽為「神仙飲食」，具有調節胃口，補充水分，易消化吸收，宜食宜療的特點，不過在以粥品養生前，還是要掌握以下宜忌，才能發揮最大效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O' O6 o; L% a* P7 w1 K' H
/ k. Y+ N/ [" _) ^2 _1 e$ Ktvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' Q+ W, X7 z1 r0 ]# l/ L
禁忌1／三餐不能都吃粥
" E: R7 f, s0 Y6 _; t5.39.217.77:8898適當喝粥確實有益，但不可餐餐都喝。粥屬於流食或半流食，在營養上與同體積的米飯比要差。且粥不頂飽，吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝粥也要注意均衡營養。將粥煮得稠一些，配個肉、菜，或在兩餐之間吃些點心等，都能補充能量。
2 n, g9 ^& v& c1 O& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \7 a2 |6 g# w- {+ Q禁忌2／冰粥並不可取+ P; a* Y+ }) q) Y J
冰粥是夏天的熱賣食品，但它不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不僅會使人體的毛細孔閉塞，導致代謝廢物不易排泄，還有可能影響腸胃功能。5.39.217.77:88984 l" N- s6 o( i. M# C, ]
$ Z( \2 q! V" |9 R+ |/ F# Gtvb now,tvbnow,bttvb禁忌3／糖尿病人吃粥要適量
/ ~1 N$ q5 L5 U% l# I8 |" y糖尿病患者一般更容易餓，而且粥具有消化快的特點，所以很容易讓人吃完很快又想吃；粥本身在短期內還容易被身體所吸收，導致血糖迅速升高，或者波動過大。糖尿病患者要適量喝粥，每次一小碗即可。5.39.217.77:88980 v# C x5 w" L: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: V- y3 I9 o
 " N0 j$ m ]7 g* |% b( T4 t' c
) F& S1 ^5 Q \$ Q6 c& M5.39.217.77:8898禁忌4／胃病患者應細嚼慢嚥地食粥
3 A" [3 p W8 v/ V& r) v7 s6 _9 ~* n喝粥養胃的觀點並不全面。因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。而且水含量偏高的粥在進入胃裡後，會產生稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利於消化。因此，胃病患者應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @$ f$ z# X& }0 r8 C: p+ s
' d9 S5 k" i; t8 r7 `3 V5 r
|
發表於 2015-7-24 04:24 PM
| 