痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：1 U0 V8 i/ B% _) m* o1 m+ [
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$ N5 w, B0 V& p! Y! R' Y6 s公仔箱論壇1.改變飲食習慣- W# d- l2 P/ s9 M* |6 S* p8 v3 R
多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。公仔箱論壇) Q2 H9 e! e8 w1 \
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2.養成良好的排便習慣
- T6 S o# r. r2 c3 [0 h5.39.217.77:8898有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。公仔箱論壇# H! o8 G( w, i; U! ~) N* j& t
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. F; X, X( [' O9 x2 P; I% wtvb now,tvbnow,bttvb3.避免久站久坐5 r7 U" c# k2 ]3 a: e$ Y" r
儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。
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5 ?; d- k( f0 r d( `0 e% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-7-23 05:21 PM
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