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[健康資訊] 痔瘡很輕微?改變生活習慣即可消除!

痔瘡會對我們的生活造成影響,但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說,痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡,我們應做到以下幾點:
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4 w' O* ~, X- j/ k3 l; Y! f$ k/ a. x5.39.217.77:88981.改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w& a3 B  _+ v2 s1 n1 R4 |
多吃粗纖維,少吃辛辣食物。促進腸道蠕動,對排便有利。戒煙限酒,這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。tvb now,tvbnow,bttvb: q: F# z/ k& O
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2.養成良好的排便習慣7 I0 s: Y/ [$ W5 X( `
有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間,一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便,不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部,保持清潔。
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3.避免久站久坐5.39.217.77:88981 ]: L0 R( [$ C) l
儘量減少站立時間,如果由於某種原因必須長時間站立,也要坐下來休息一會兒,以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡,特別是那些在辦公室工作的人,應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮,可以幫助患者擺脫痔瘡。
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# z$ J2 h1 e  R& T+ s患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重,建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。(摘自“自然力量”)
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  • soforlee

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