材料：
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: w% t/ n2 F9 m. Z( M+ stvb now,tvbnow,bttvb橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆
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' k. f+ V4 u: R( a. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯或水１０００ｇ
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. a' ^2 W% U4 Y牛蕃茄１顆7 w C% [2 E% C- [% {
8 i' z! a! U4 r1 D( X8 m9 N% O爪哇咖哩塊４小格% v t. g5 {/ s! s7 Z2 h
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透抽１隻
" z) t/ Y# d/ z( H/ u9 E$ @: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A J5 Q- Q0 j; h4 K- C( K
魚塊１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb( S1 P+ x1 r: k' b
3 c2 L! ^* i1 a' f2 H& @; n蝦子６隻
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. W. ~5 z' {$ j. e8 g8 j! ^/ T6 f公仔箱論壇蛤蜊２００ｇ
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2 H5 y, V5 X4 ?8 e' U5.39.217.77:8898綠花椰．．．半顆5.39.217.77:88981 C& s' }% x7 j8 V( m( t- ?0 y9 m
* n1 Y* e; [3 W! w2 D* C- T芒果果肉（可省）１顆
3 G$ q" g; `) K `5.39.217.77:8898
: G0 H |, ]; q1 k# n二砂糖．．．適量
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4 t: i2 ]% I+ h" h5 {8 h椰奶３大匙
9 {9 j1 \3 \- ~# _. V0 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o& r% Z8 H S0 {2 r. n: K8 [5 W
作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。公仔箱論壇8 r# y) M# R+ z; ]0 }' d
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇8 F8 `$ u2 b, V s+ t7 V
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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