材料：
+ E& }1 r/ ?3 H$ z4 k公仔箱論壇6 v) i; {8 V- K
橄欖油１大匙
n5 D# d7 o% S8 ]9 ^1 g$ X: l9 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h$ h7 F0 j! G& M- Z% I/ p- M
洋蔥．．．．半顆
+ z& D k3 P3 otvb now,tvbnow,bttvb8 y" E z! ~# @% R% C% M2 H
高湯或水１０００ｇtvb now,tvbnow,bttvb: l! g8 l) F7 A% Q5 }) @7 s
公仔箱論壇$ \- }: w8 ~- s
牛蕃茄１顆
3 W9 t9 w4 S J+ V. G公仔箱論壇
8 C% f3 Q' t' b5 {. @/ v# r9 T爪哇咖哩塊４小格! H' M* q# T7 v, G( y
0 D8 g, A$ i8 x. L8 n1 Gtvb now,tvbnow,bttvb透抽１隻
- P2 b5 x9 E4 X, T* }tvb now,tvbnow,bttvb* A3 G- o: \2 O2 R
魚塊１００ｇ5.39.217.77:8898+ Q0 r9 e2 \: k) u6 O0 K( A
v! ?- y# ^% k蝦子６隻
+ |6 m! [) z& D) t( Z5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O! D$ p0 u, d/ J
蛤蜊２００ｇ
% p/ z& _) ~1 d9 z( i. m a. H2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A' s2 r6 _% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆5.39.217.77:88986 x; {' V4 P! ]; T; A/ _$ ?
公仔箱論壇, n/ h" `+ D" W5 k" h+ f8 u1 ^0 _
芒果果肉（可省）１顆
' r2 N/ J# c; E' k. U
$ v6 ?% x* m' Y7 u! y, n公仔箱論壇二砂糖．．．適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p! L& a0 q) }5 K2 x8 M- P& |% ~1 [
+ D! }) q0 w3 n N$ s) n0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰奶３大匙
. E/ t% z& d3 Y7 N5.39.217.77:8898* t% Q* t! Z7 x0 G# {: n
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h- R! b8 q) t* Y2 i7 H4 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U ^3 Q2 N; d
１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。tvb now,tvbnow,bttvb' i* W; L7 P2 ~6 x z* y
9 E" |* N# N$ q! @2 X$ E, r b公仔箱論壇２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。tvb now,tvbnow,bttvb6 H, K$ d# ^6 d2 Q0 H
* y, ?3 y% s4 a6 T* v
３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
# u, \! V* S! X5 \$ G5 W/ ltvb now,tvbnow,bttvb
0 r( q. S$ n+ M# M; U４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
| 