材料：1 J$ {9 N% L1 i
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橄欖油１大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I. t5 w# T. C0 ^/ B' C6 ~- h
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洋蔥．．．．半顆公仔箱論壇/ r" ~; G! ^+ `* `' p
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格5.39.217.77:8898" E; e4 Z( H6 S' A
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透抽１隻tvb now,tvbnow,bttvb% P0 b2 O* s$ q! P2 u' d8 R
3 D; B3 s. n1 v魚塊１００ｇ
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蝦子６隻" @5 ], o. F" T% R
; O9 w) M' R* ^5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊２００ｇ
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4 h1 p+ ` E0 r% M8 T# \, Ftvb now,tvbnow,bttvb綠花椰．．．半顆
4 T0 O1 ` w. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f" o4 I1 p. qtvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆
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' R6 M$ E( O! ]% g. o& N3 d) U4 `tvb now,tvbnow,bttvb二砂糖．．．適量" p3 c5 d. G+ f8 s) f
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椰奶３大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d* h7 R4 v% [8 }. L
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作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H$ u/ c3 W1 L) Y
: z5 d; O( y& p% S6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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