材料：tvb now,tvbnow,bttvb: C# ?6 g9 t! t
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橄欖油１大匙
, z: b3 l! v. p0 N. r! A! T% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^# p/ x4 Z1 ^3 m6 A4 u" P* ^/ T& K$ B# D洋蔥．．．．半顆5.39.217.77:8898) P9 J* j& O [; _7 ]' ^# p8 ?
! u6 E/ n0 O( i- K$ G) }; Ztvb now,tvbnow,bttvb高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆tvb now,tvbnow,bttvb+ [8 T: F; L2 G( i, s; ?6 y' r
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爪哇咖哩塊４小格# I7 t6 p5 C% b3 w, l
/ h4 j: p& Y$ Ftvb now,tvbnow,bttvb透抽１隻7 ?+ j9 j: s& c
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魚塊１００ｇ5.39.217.77:8898+ J/ F3 q$ e- W* ~) ^8 |
T) L, Y8 \% @1 X' t5.39.217.77:8898蝦子６隻
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2 X M$ p8 D% y; p5 m/ m2 L+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊２００ｇ% @1 b. T( B- l: ~+ H) ^( ^
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綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j) E% L3 l# p; k# h
5 I+ r, R R- }, D1 q* p; ]tvb now,tvbnow,bttvb椰奶３大匙
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5 m" V5 u% p6 I" ~9 m; z5 btvb now,tvbnow,bttvb作法：
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2 l) F `9 h% O9 ?. k+ B: U, G- k0 @公仔箱論壇１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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; Z, p, F5 h% x4 I, b7 J- P8 x5.39.217.77:8898２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。公仔箱論壇9 M% J3 T; c) C$ _
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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