材料：8 K2 e0 u* G% G1 T
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橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb* _$ t- g6 ~( F: b* b {
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆
8 z6 h- ~ ?! g. A5.39.217.77:88980 U) y, h5 S! [7 c: q% u
爪哇咖哩塊４小格3 G6 j( x& ]6 K+ v4 j8 t
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透抽１隻
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* r4 }9 a I- f- _6 e' ktvb now,tvbnow,bttvb魚塊１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb" M+ Q' {9 {0 L. d: @) W4 p9 D
9 d. f& A8 G" j/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇtvb now,tvbnow,bttvb( x2 \+ P" |, Q5 ^7 p6 c0 f
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綠花椰．．．半顆
1 z( e6 H! w. j4 w+ n2 s5.39.217.77:8898
~$ T. Z5 Y6 | ]5 f8 p4 Btvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆
; K& M4 w6 x' s l' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g' f) M/ l9 w/ {7 F6 _' M5.39.217.77:8898二砂糖．．．適量
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* _) k1 |5 i4 |2 B椰奶３大匙
4 A( s$ x5 g. Z# e5.39.217.77:8898
* T y$ c# {! a$ b* _5.39.217.77:8898作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N3 `: J# C4 h5 T
& u" M; O- M, e A( G) q5.39.217.77:8898２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
3 }- O$ V* G: d3 ^4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [: G/ ?7 B) J# i* k4 |. q３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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