材料：公仔箱論壇4 | D2 o# f9 B. U7 z0 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r' h6 @8 {: H& |* n( c
橄欖油１大匙公仔箱論壇+ S6 M( M' s& L- w0 y+ d' h5 }" E
公仔箱論壇: ~- [5 V) a- M% F
洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ公仔箱論壇: W" g3 F- O& G3 z6 t" E& V
; ~' d; p; \$ l5.39.217.77:8898牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
8 M' L. g' o; I. ^公仔箱論壇5 B' B+ }+ M$ e2 y: i b# F; a
透抽１隻
; k* d; p2 M9 D, _% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y" W7 k' H, l- _( G, s
魚塊１００ｇ
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1 _0 x M Q! j" ?公仔箱論壇蝦子６隻公仔箱論壇: C1 D6 @4 l0 K6 O3 _. f
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蛤蜊２００ｇ5 C$ K8 y9 p' f
+ {& @" ?, ~5 o ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆
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) X! Q, T9 f0 w6 Y7 J2 B芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙
: Y7 m) z- n; [0 K5 S8 Mtvb now,tvbnow,bttvb
, L/ p/ J+ x; o" p& x& w5.39.217.77:8898作法：tvb now,tvbnow,bttvb) y$ I, [9 x% Q) e9 [4 q2 r
& g* Z* R+ h2 E8 J+ j+ K9 n8 z１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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/ ?. p4 e+ j4 x4 w! R g5.39.217.77:8898３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇" H+ a# R. m, `7 p! b
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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