材料：6 C' \9 @& z1 n u" u/ I
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橄欖油１大匙. e- y1 w" y# m
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洋蔥．．．．半顆6 {; L! d, `4 C5 k) s
" R+ z3 t. S* Z& V4 |高湯或水１０００ｇtvb now,tvbnow,bttvb! m* d4 Y; @; ~
! ?6 D2 \" ]) n Y% A, f公仔箱論壇牛蕃茄１顆tvb now,tvbnow,bttvb$ y2 S! w* \1 S2 B, ~, K, `
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爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻公仔箱論壇+ P+ ^: R( o1 I4 `) k( _
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魚塊１００ｇ公仔箱論壇 w: `8 F4 {0 o& Z3 n9 t: i
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蝦子６隻
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" v! H1 H1 ^! `4 L: ~3 \! b蛤蜊２００ｇ
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8 ^) s: z6 O4 H6 J& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆
8 W- f4 m/ o, m. g1 _) X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 s2 r: X) g. U: J1 x
芒果果肉（可省）１顆tvb now,tvbnow,bttvb! _4 y9 F1 F$ i% ?
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二砂糖．．．適量
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. j7 N( S5 Q. S2 H7 J2 T# {5.39.217.77:8898椰奶３大匙公仔箱論壇- {" q; N9 u" C- p% h
. y% `8 r2 _0 q9 ~公仔箱論壇作法：
% r8 v' |4 f; i: i. I- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n; {: L" d) ] r' Mtvb now,tvbnow,bttvb１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
c9 o7 L; [, Z, [* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^1 n6 _7 U& J8 K1 I
２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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! P- O0 ]" H5 F8 S- F6 S4 G$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇; ?. c) o* R% v# h' n' l6 f
s; E5 K/ c1 o+ P! B5.39.217.77:8898４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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