材料：
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7 E1 Q6 U' P& q$ i9 v! t8 w$ m1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油１大匙公仔箱論壇1 x& d7 P; K* m. h
|- G: a2 g' h& J+ m* o' A7 b; Y- Z洋蔥．．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _8 t9 [' `. W N2 L
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高湯或水１０００ｇ
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1 ?) \5 T9 Q( t牛蕃茄１顆
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+ z# A" J. b+ m7 Z* W5.39.217.77:8898爪哇咖哩塊４小格5 h. _8 i! p2 r1 M
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透抽１隻
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魚塊１００ｇ H2 }& ]# \5 q% b; |. r
0 k$ d3 ], W7 D! l; Z5.39.217.77:8898蝦子６隻
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9 Z$ \/ h% o" S% J) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆
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; j; _0 y; Y- m9 m5.39.217.77:8898芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量
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* _- V1 D. r0 Q& m: |$ X; |) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰奶３大匙
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作法：公仔箱論壇, u; Q2 o# S& V6 z/ J3 }
6 W9 ?2 R* x5 s* v* ]6 [ {$ L7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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8 n& D! z; ]" d- E, y& G- V' b5.39.217.77:8898４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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