材料：
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橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆公仔箱論壇- M) ~/ m8 l: r2 b
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S/ x" f5 I+ ]+ ~# H1 [
1 x8 o9 V% r& C7 x5.39.217.77:8898透抽１隻公仔箱論壇& Y$ F2 C- I3 r+ n7 L
3 Y) n9 T% Q: @% o, ~$ W/ h魚塊１００ｇ
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蝦子６隻tvb now,tvbnow,bttvb- Q- g7 z( M7 V! l( ~/ E
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蛤蜊２００ｇ公仔箱論壇! V2 P' L( s* [5 I
6 @7 _8 O( e$ Y# R綠花椰．．．半顆
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" q6 D5 |" }9 P' Y' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果果肉（可省）１顆/ |, Z9 p9 [* m" M* z0 F) C% x/ A
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二砂糖．．．適量9 M0 H" [) C3 B: o9 X, U7 a
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椰奶３大匙公仔箱論壇1 a1 C1 j1 [# q9 z) f: Z' S
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作法：公仔箱論壇- B% S+ T! L5 T
# H( G2 k, b% p/ s. h0 d: h* d% n: S１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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" t4 X& \; Y! S2 b8 X２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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# g+ |, ?& _, w- ?* w0 F1 n公仔箱論壇３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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. o1 q& _9 y* m) \9 }1 e公仔箱論壇４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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