材料：$ F9 l9 }4 m! ?# c4 C8 l6 C$ R
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洋蔥．．．．半顆) y% H& R3 P/ B8 w8 i
+ o: v% l1 F. \3 |( c+ T$ f7 v5 s5.39.217.77:8898高湯或水１０００ｇ5.39.217.77:88981 m, S6 U: c$ {! N
+ Y* z, _: f S& m7 _, R! e! L5.39.217.77:8898牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
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魚塊１００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n; z' E: a2 p
3 a. P& ~6 z6 T0 X* z5.39.217.77:8898蝦子６隻0 _" f( @7 [, ?! Y/ e, O5 d: R
* U; t2 y% D" H. ?2 p蛤蜊２００ｇ5.39.217.77:88984 t# ^) D2 u& a$ E: N b
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綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量6 X# c, D- M, U v
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. T" h3 H9 T9 J9 [作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。5.39.217.77:8898' O/ T6 Y( e' K7 k9 J
3 u! V# n' ]6 l. V. M4 [２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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