材料：2 s3 o, `9 Z0 ^8 p# w
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橄欖油１大匙
' W) P$ ^, k3 K: k: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- p( f+ c4 F( G- D4 p
洋蔥．．．．半顆0 Q" Q7 ^# H& Z$ x8 s2 \
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆
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7 c9 i% n) _! n9 Z8 g4 `5.39.217.77:8898爪哇咖哩塊４小格5.39.217.77:88982 M- K% V$ M f6 I. f
`: f2 e$ L6 y# C透抽１隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w9 t0 O" U. G
8 O9 v! Q3 }# {" L公仔箱論壇魚塊１００ｇ
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( |, Q. t: ~! g( F+ `8 _蝦子６隻
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?% u3 d( z4 ?: A公仔箱論壇蛤蜊２００ｇ
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% b$ Y/ Y/ r7 p9 K( Z公仔箱論壇綠花椰．．．半顆9 q/ p6 `$ L5 ^7 u
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芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙' H K% t3 h! g! w' Q, L$ X
4 F; o8 P5 |/ O- E5.39.217.77:8898作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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/ u8 O; \7 K2 j6 ~- v1 c/ Y+ Z8 Ctvb now,tvbnow,bttvb２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s* W3 m: @1 j- D" J5 P0 ]8 X! p+ Z
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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