[藥膳] 滋陰蓮耳湯

nt1972

材料：
- i6 a1 M; {" r1 x$ t/ g蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。公仔箱論壇3 N5 V( Z; c! Q& N4 a

' `+ x2 @. L- x) ^, `4 U8 v5.39.217.77:8898公仔箱論壇) W$ l9 [) a9 G2 `1 u
作法：$ L- h8 A, b) h
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
6 k6 \  x8 i% ^) E& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v$ F! D7 v; @# J# k; ^2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。4 H+ D' |0 N6 o4 a+ K
公仔箱論壇7 M! ~$ g! |# a/ _2 ~+ b/ N
3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
/ @( F, s! w! X( X1 B) ^. |公仔箱論壇: [9 `4 Z1 I5 @' Y4 x# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `+ u9 E; X4 [
說明：
3 \$ m8 N. b) Z8 J5.39.217.77:8898紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。