[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：5.39.217.77:88981 _& j8 j% b* s1 k
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。公仔箱論壇2 c  C1 N+ ]6 X

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. S+ _) A, I( S4 q( d( q作法：$ W- T6 }7 M4 ?
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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- ^3 a5 `' t1 i8 \2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。5.39.217.77:8898' c9 q' F* M; z+ ~

! B  q( d% S- B' Z2 R$ L3 t3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。tvb now,tvbnow,bttvb: P, N2 b: n% e6 U% U, [% H

' P" _3 x2 U" N6 y, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 L- Z* c- W9 n# H$ V  J
說明：公仔箱論壇$ Q- |" j% H1 o* }1 p: _1 y
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。