[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：# i' }3 w0 x) S$ u- e# _6 B
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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  M, f/ N8 H7 x6 @3 ]$ F作法：5.39.217.77:88981 m# d" l' G1 g- F6 `
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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1 l" i! b( J! S1 B1 i8 v( ttvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。公仔箱論壇6 X+ o" X' E1 a& S: u3 n
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S: ^4 p; Z  {, L* Y( b. D

% v" t$ t; L1 e8 f1 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; x0 v4 `, x- [  r/ x
說明：
8 e0 o  @: y2 o- |1 b紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。