[藥膳] 滋陰蓮耳湯

nt1972

材料：# j1 S( M+ w, Q" _2 {' [$ ?
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
7 r9 y. h6 w7 D$ btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: o; S3 ]/ R) J, e

: x/ F- x5 Y- I* t$ P7 V& Z公仔箱論壇作法：
9 P5 F/ M! s- x8 g  @) T; c1 G; jtvb now,tvbnow,bttvb1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。5.39.217.77:8898: w  e4 S0 [5 A- ^* o% x8 V

  B) B# T# p1 \# g公仔箱論壇2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
& T% E5 U# g5 h# z9 F4 ]7 z% Y! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 C8 g6 ~' x1 I- c2 N# ~tvb now,tvbnow,bttvb3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。! v  \# k/ L7 x  u; q; N* x6 c

2 o& S$ M7 o* S4 S# k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y: ^$ a$ ]$ c- y2 @* Z" O' q6 @
說明：
7 T1 w  k9 [, }) `紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。