[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
+ {2 Q0 ^) c# U: u- _5 b9 }tvb now,tvbnow,bttvb蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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0 m* P: M$ I0 i" R5.39.217.77:8898作法：tvb now,tvbnow,bttvb* @2 y5 `% w$ r- S5 f+ b
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。1 L) E' C. F, h3 i. {
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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  J7 ^5 d* B, b公仔箱論壇3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @! r* m8 P  ^+ z0 ?3 {

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說明：5.39.217.77:8898+ [: j$ G5 f" q+ \/ B6 q5 q
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。