[藥膳] 滋陰蓮耳湯

nt1972

材料：4 \" p' `" b( U
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
2 W& [+ v" d4 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( Z( _3 U+ }% ]* l- ]6 p$ Z
5.39.217.77:8898& z  H4 h$ G5 g9 ]
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x2 b4 p3 e; N3 F9 ]
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
% p4 a$ E: x9 O2 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X* v! R$ X' k) V
2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。5.39.217.77:8898' M4 W- z2 Z1 ]. G
公仔箱論壇! S4 [" E& E& f; t& {0 e- [
3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。tvb now,tvbnow,bttvb, [3 v* \$ d# X. L2 a# d; ~

  z! u7 U; {, w% B3 j' o$ L
! J/ M9 f( Z: F6 R+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：5.39.217.77:88983 W: Z, u0 ?) t" |3 O# C
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。