[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
  U' K! ^2 |$ k# U蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [, i0 D! C1 X& t- D
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。2 F9 w8 S7 x! ~- j4 ~+ S
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。公仔箱論壇1 N  e, J% ]5 K4 ^; U/ W0 N8 W

7 h9 ^8 j# T$ }% v3 n3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。tvb now,tvbnow,bttvb! @. c( w8 u* s! j* `4 c
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2 m0 G  g/ v1 a- c" ]0 ?$ Z公仔箱論壇說明：2 |" z; t+ ]9 w5 b4 o" I
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。