材料：
* Z( x: u( u- g* Y蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。5.39.217.77:88988 ~7 O( c1 F4 |9 b/ W5 b
公仔箱論壇# b" a+ \+ U4 d! a% T: q1 p
& X" h! j C1 N+ b
作法：
8 s$ g# K9 ?' B* i) s6 f公仔箱論壇1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。" x# x6 v8 ]" N* o9 T% U
5.39.217.77:8898% \' v$ B6 r2 a1 o+ T$ ]
2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
4 s5 z( o( z( b% `5.39.217.77:8898
7 d$ B* R& m& w9 ~; x; H3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。公仔箱論壇% h3 z5 s$ b7 j( g6 Q N5 F
* B2 M# |( a" I" X: o
" C4 z) ?" U" B! Y+ A d& q說明：
* v% d7 h, l( `7 h: ?1 @+ N$ Dtvb now,tvbnow,bttvb紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
| 