[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
9 O' E/ j5 K* Q- S1 H7 |% @4 q公仔箱論壇蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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0 ^* G2 u$ R) s! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g+ [" i! b0 C0 M/ [
作法：
8 k6 N/ o' K/ U- Y公仔箱論壇1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。1 r+ }- p0 b, U" p' d; f
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。' b6 C% b; d3 D5 n; c7 F
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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/ ^  v6 `2 }# B1 `! {- l說明：
4 u6 H- ?% T4 a8 Y0 w: g7 R紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。