& A/ r6 q e" t& ]5 f* |& _. G5.39.217.77:8898材料：豆腐2件、鮮海帶100克
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7 c0 v: T/ k7 w& N2 m- F b1 P2 D6 q a" B調味料： }5 E8 }) f9 ~0 \) Y; {' n
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
' l1 } F$ O; |) {% j$ Rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \3 J! f: N: m
5 d6 B- a x6 H$ Dtvb now,tvbnow,bttvb做法:5.39.217.77:8898" Y/ \) c {, w3 D. b0 C
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。; @5 ^( D- [- _8 F
' P$ L% c$ ]& o( O, {1 b4 Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。tvb now,tvbnow,bttvb( A9 Z! R: r) ?5 m9 ]+ Q
3 _& n( w. m" y! @" x0 i9 e' k& {5.39.217.77:88983. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。5.39.217.77:8898& |! r+ b- x: |% ~- j6 p
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。# x w, l& q _# d9 k& X8 j' Y
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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