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材料：豆腐2件、鮮海帶100克* M3 n; _( A, g3 b+ e! P1 F" j
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5 g1 Z4 o9 k# d* c/ e. s! X公仔箱論壇調味料：$ \) L" w8 `# E, s% `2 r6 {
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb* J/ n: g/ X" c* s+ @
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做法:5.39.217.77:88982 Y/ Q6 p H) N0 ?4 C- ]' m% z
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
% i! t/ ]$ c" n1 C4 t, M) O1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v3 U# b8 ^! q- j/ x
2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。$ W) Q- A, H" G+ w/ t) j: h
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3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。1 {$ u3 _" a: }* u3 S7 b
/ G/ \, }) ^, l7 s$ x" p* ^6 Btvb now,tvbnow,bttvb豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F' x9 N: e( g" F+ H
4 D; q4 E5 U0 H9 U; c7 E) r7 c2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-21 02:16 PM
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