4 J1 R* {0 q- Z$ [. U' t材料：豆腐2件、鮮海帶100克tvb now,tvbnow,bttvb. W' ]# J7 V0 I0 X/ N+ O1 T
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調味料：( E/ J! @- p) r
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
6 i+ L0 C0 o. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ V0 n* |; \- F9 F. l( W
. b3 k1 i, X. a: A! q( r# R* Btvb now,tvbnow,bttvb做法:
9 c( W7 t% d9 T: k' g: utvb now,tvbnow,bttvb1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
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' Q+ A% J: J# z M: s7 w) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。tvb now,tvbnow,bttvb9 a7 K; `+ Q* D) Z4 `4 a
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3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。公仔箱論壇! w7 O' h; c# Y' m% N
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。5.39.217.77:8898" U# H" T& J# c5 H4 D! @/ ~* |
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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