6 R9 s2 c( ^- U9 w+ y
材料：豆腐2件、鮮海帶100克
' i5 d: q& X" }( t. l# k( ^7 p
5 f1 Q# p# O/ ]2 H& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) i7 @7 ]8 k0 H: ^2 ]* E
調味料：! X# w) W3 ~# M# D0 o: Q
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許9 b5 r- Y5 O ^) {
公仔箱論壇7 Y& j; `) k/ f4 K) F% s
tvb now,tvbnow,bttvb1 l# O9 I/ v- d7 C! `
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U. p V) B1 i; ]$ H: X. p
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
2 @) z! Q$ h2 P$ H* k8 p+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q3 ^5 F6 Z6 {' H! a5 W5 _, {2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。公仔箱論壇. n ^' W7 l" G% w5 a, D
6 Q. J3 _1 |( i5.39.217.77:88983. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。公仔箱論壇+ j6 t* w- b) o- a0 \- y5 }8 v' g
4 [' q- v- C3 A5 t8 D$ j豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
% y. B$ }9 n8 L" U: [2 c
- j5 u4 r7 d( v5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-7-21 02:16 PM
| 