8 D1 u* g1 Z8 E t) ltvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐2件、鮮海帶100克
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9 o4 D# o- \7 N/ g9 k3 k調味料：
1 z+ o/ h$ d3 w. n7 h2 x5.39.217.77:8898鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許* g% {2 M. R N0 t; e1 `
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* u* e! `4 G: ~/ \- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
! w- A" j D: i. {- v- Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。/ d) h w: W% N9 _, P
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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8 Q: E+ b( L. I6 X) ~; Q5 ]5.39.217.77:88983. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。公仔箱論壇4 _( T( h( D, i1 H4 [+ C$ f4 l2 Q
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。5.39.217.77:8898, x/ ?) R0 O* j4 U3 r+ V5 |
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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