大蒜，香港俗稱蒜頭，被世界各地廣泛應用來增加食物味道的天然調味料。千百年來，大蒜被認為有藥用價值。我們現在就來探討其科學硏究情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J0 R5 I3 N( n& T
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, l7 |4 `* S9 X公仔箱論壇大蒜簡介:* q5 x; ]3 V u% m
大蒜，是一種蔬菜，屬於韭類泡形植物(Allium sativum)。其近親包括洋蔥，蔥，韭菜，韭黃等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }- p# L; B# M/ o
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大蒜隨著人類使用有7000年歷史，原產於中亞，長期以來一直是地中海地區主要調味料，亞洲，非洲和歐洲亦頻繁地使用的調味料。大蒜亦被古埃及人用於調味烹飪和藥用用途。
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) G G% j, i8 M5 t% \5 J兩次世界大戰期間，士兵被給予大蒜以防止壞疽。它也被用作防腐劑，施加到傷口，防止感染。. i, v6 \2 g8 G/ ^: \9 B1 I" P. w
$ C+ {5 [! X6 t1 D$ q0 S大蒜營養高、熱量少:
- D9 x3 ?; a, e( v大蒜常被用於調味烹飪，是因為蒜頭被切碎時所釋出的氣味和風味的特性，這特性是因為含硫化合物大蒜素(生物活性化合物，為抗氧化物)。除硫化合物外，大蒜還含有精氨酸，低聚醣，類黃酮，以及硒，這些都對健康有益的。
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大蒜是低熱量，含有非常豐富的維生素C，維生素B6和錳。它還包含了其他微量營養素。
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預防疾病？
. b) |7 r8 [" u5 k8 D4 @5 A2 [大蒜除了提供纖維和植物化合物(能幫助對抗病疾病和增強免疫系統功能)外。據美國國立衛生研究院（NIH），大蒜可能有治療某些病患好處，包括：6 Y1 I O( W0 C, |
; @; `2 b" s3 b L/ a( H3 M* W5.39.217.77:8898護心好處:5 b) |; E( G- ~& w! G) O
‧降低血壓:有些科學證據顯示，大蒜可以有效地幫助降低血壓7％至8％。有證據表明，大蒜可以幫助擴張血管並放鬆平滑肌。
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動脈粥樣硬化：大蒜似乎減少隨著人們年齡增長血管硬化問題。5.39.217.77:8898! l7 C: \! o% w. {# D% s
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預防癌症:
6 j: e6 X2 r: O* ^9 x某些癌症：大蒜有保護作用，是因為它有抗菌性能、阻止致癌物質、制止致癌物質的活化、提升DNA修復，因而可降低結腸癌，直腸癌和胃癌風險。然而，暫沒有足夠證據大蒜可減少乳腺癌或肺癌的風險。公仔箱論壇5 F, w4 M2 S! ], \$ t3 J: B
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大蒜副作用和注意事項:
1 G8 i2 G5 v/ E4 k! G5 z5.39.217.77:8898•美國食品和藥物管理局指出，大蒜對大多數成年人是安全的。5.39.217.77:88988 }6 w% O Q( a: j9 u8 H# A
: C2 t: r: ?9 N( z' {: r•雖然大蒜是安全被烹飪和使用，過量食用會引起一些副作用如口氣和身體氣味5 c6 I( x" k ~" R6 h+ ^; Z9 t! y, E
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•如生吃蒜頭，可會引致副作用包括燒心，胃痛，噁心，嘔吐、腹瀉和過敏反應等情況。
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•不適合孕婦和喂哺母乳母親，如喂哺母乳進食大蒜，乳汁找到大蒜氣味。
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•大蒜能稀釋血液（降低血液凝結的能力），與阿司匹林相似。這會使手術期間或手術後產生問題。，如果你打算接受手術，使用大蒜要小心，以免有出血情況。它也可能與血液稀釋藥物如華法林（商品名Coumadin）相互作用。公仔箱論壇3 ?2 ^3 l) n! d5 L# N
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•患有潰瘍或甲狀腺問題服用大蒜前應詢問醫生。
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0 v9 o6 V9 `: }" Z. ?! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜於烹飪中特別有用，因為它提供了一種能替代鹽增添食物美味，還可一起與檸檬汁，辣椒，香草和香料一同煑食，極具風味。大蒜令我們少吃鹽，防病治病，令食物增潻美味，是每個健康美味厨房不可或缺的天然調味料！5.39.217.77:8898- K J, \; a5 D# E
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發表於 2015-7-21 01:17 PM
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