材料：9 h8 C& I; y4 q- h0 M
黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。
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( _3 ?5 A& z) k3 n9 @$ {tvb now,tvbnow,bttvb作法：
4 }9 s% L( ~, ]0 c& r1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 t% p0 v8 w8 r. f
- Z# e: s4 S* a8 {) E公仔箱論壇2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b$ J$ H1 {$ @( Y. { U
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3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。 j& O# T( A& l5 ]# F% O$ P
& z% Y0 @+ z. z* C# m- I5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！tvb now,tvbnow,bttvb6 a/ |$ K# ^; m; D/ w+ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W# }+ e/ T( H) e3 c- g4 M+ `
7 S' ]! i3 V, F6 e. G: R; Q8 Y7 Dtvb now,tvbnow,bttvb優點：
1 |! \$ c' Z4 x: \8 W3 A1 T& q2 j5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。 |
發表於 2015-7-17 05:17 PM
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