[中式食譜] 糙米豆渣煎餅

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 Q  f. w" \: G# Z
黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。
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1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 J8 i! z1 s% ^0 ?" q; V( ]

4 j8 h, p8 a1 k! J/ T2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。! G7 H5 `# M) t/ p  n
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3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。tvb now,tvbnow,bttvb, ^$ N' l) N: L, H6 h+ j& U6 S- U: k9 _
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4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！公仔箱論壇8 v9 V- Q* e" U) ]2 P+ k; k

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用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。