[中式食譜] 糙米豆渣煎餅

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材料：
: Z! t; Y" Y5 _: c; \  Q/ @5.39.217.77:8898黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。
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1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。4 q+ e$ G$ ?+ d/ w9 |& C0 c
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2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。
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' Y9 w; p  v2 U1 Z" b5.39.217.77:88983.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。5.39.217.77:8898% i2 Q3 N0 Z8 Y' U  p1 r2 A& _

8 v, a# D+ }" y4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！公仔箱論壇4 Z0 x) d( O2 c& V) f
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用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。