材料：公仔箱論壇1 L6 l( t4 K; H1 Z9 {8 V8 e
黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。
+ g* ^5 B9 f- o; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u% p% P; t+ {3 m7 U
, m6 S0 N! v" o3 K
作法：
* A" W7 L5 z. f9 r1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。+ g5 x* M1 U, ^% [! D4 M! u G3 I( X
$ N0 @! V9 o" `. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。
" @- h( u- _8 [' D M0 P, Y" b) F
% J& l9 i" a1 q5.39.217.77:88983.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。公仔箱論壇$ O* I& g+ E5 [. ?; f
$ ~3 @; B( t# F6 s3 f% {
4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！) H/ `* M7 }# X) @' _6 m% c* |1 |
8 }2 i3 O$ }, h; e" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y8 J6 W; z+ g/ d/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：/ T! o& A2 b; }
用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。 |
發表於 2015-7-17 05:17 PM
| 