蘋果的營養素富含纖維、維生素C以及膠質，不僅有助於腸胃道健康，還能降血脂，保護心臟。它還能幫你...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D" I9 ?2 n! i2 Y- q7 k) X o+ |
% M5 P. `6 X* A4 C8 E0 M5.39.217.77:8898想遠離肥胖？吃蘋果吧！ $ @9 B5 `9 U( |* L+ c
3 ~( L( X5 k2 M( i: ?9 Qtvb now,tvbnow,bttvb網路上盛傳的3日或7日蘋果減肥法，方法與成效頗受爭議。然而，根據美國華盛頓州立大學食物科學院副教授諾拉圖（Giuliana Noratto）發表在《食物化學期刊（Food Chemistry）》的一篇研究指出，吃蘋果確實可以控制體重。 tvb now,tvbnow,bttvb9 o ~9 h0 ~& b; j% z
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蘋果含有豐富的膳食纖維與蘋果多酚，不會被唾液或胃液分解消化，直到在結腸內完全發酵之後，才會被消化。並在發酵的過程中，腸道的益菌數會增加，調整腸道菌叢平衡，降低食慾，幫助遠離垃圾食物，達到控制體重的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x; b. E% S: c" A' Z
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諾拉圖建議，雖然蘋果有抑制食慾的好處，但每日最多不要超過3顆，如果想要加點口感上的變化，可以將蘋果切片，搭配切達乳酪或碎堅果一起享用。
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9 ]; P' |3 f' @6 D9 Z這樣選，最安心！ 公仔箱論壇: n$ b) e/ y" J
" k" Z* ?# q- F. K! N% t* R5.39.217.77:88981.挑選表皮顏色鮮明，像紅蘋果的顏色愈紅愈好，青蘋果則以綠中帶點淺黃為佳。 ( s5 T- O8 Q* p8 Q. T) }5 s
2.果型勻稱有香氣，具有堅實感與重量感的為佳。 公仔箱論壇; u8 [6 L- A! w/ _& r6 E. g
3.果臍的部份展開愈大則表示成熟度愈佳。 5.39.217.77:88986 x/ P9 f V6 D8 S4 q
4.帶有果梗的蘋果，新鮮度高較耐儲存。 |
發表於 2015-7-13 09:13 AM
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