% D+ s* p9 n8 x# [/ l$ X2 s材料：
- x6 I" z) A9 }/ N1 H5 T1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片公仔箱論壇) H2 \8 \7 ]6 U
* e) N) [# @3 |. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% {0 _# G0 U4 K9 g* z公仔箱論壇調味：
8 w3 S; X8 x7 R8 B6 N" }- ^公仔箱論壇魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
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- N1 _ S' A6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:) ^/ ~% Z* [" S3 a8 c
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q# O# L' ~) V- M' v2 r1 b/ D
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2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
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9 ^# o- `/ p5 _* r( \" r: u3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。tvb now,tvbnow,bttvb+ _( Z$ W. `+ m$ l) D" j
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4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
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Tips公仔箱論壇8 y2 i6 g e! v! o
九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。5.39.217.77:8898- {; t2 l3 G2 W+ P4 H
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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