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材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 K+ ]8 P/ N. }$ P" V) h- A* Q
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
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/ t1 v R' Y5 d! N% M4 a4 H8 G* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
8 U7 f: x [/ W# J+ k魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
5 d' h& n- u& T7 ]% Y1 {' P% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88981 K3 W6 t( v9 ^ y
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做法:5.39.217.77:88982 K5 U2 x2 y2 g# p
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。" ~- z' t5 H+ |3 B! P1 x
- a1 G6 b7 H1 ^( b5.39.217.77:88982.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。5.39.217.77:8898: B1 y9 t% i& v( T
6 v& c6 B5 g" H2 e( Y1 l }3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
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4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~4 _% o( R+ Q$ z, j% {
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Tips
. O& c8 Y" R4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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