5.39.217.77:8898& x. L1 C" R$ U; {, E: P
材料：
q! S- T, h# k# V6 |& t牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片- Q' N1 F- g2 V" D
5.39.217.77:88982 f! ~; ]6 O: z8 }& ~# c
* ] l) R' R% O* ztvb now,tvbnow,bttvb調味：tvb now,tvbnow,bttvb2 Y4 m1 g6 _8 j( M0 [: g
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
! c0 d+ D! W$ y5 C' S
, [. t6 f# V: b% T* b
2 R# t: i! M+ u5 z" ?0 L4 z: n: W: L# q5.39.217.77:8898做法:
! J) s2 _( K4 h* [& v |( a1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
' q2 G. c, d3 B6 b. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w, D6 D1 X# |& L, j2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
- Q% ]2 I# a6 P公仔箱論壇5.39.217.77:8898* ], g/ A) I2 C: O6 p( v
3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
% y* f+ z0 q: f' `& T! |tvb now,tvbnow,bttvb
3 c3 O/ A# n2 V* c4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
7 A; s2 o& \6 X3 C9 Q: d! E# l, ~6 g) p- i+ N) }3 e! }6 @
9 b- [5 u7 o) i5 @tvb now,tvbnow,bttvbTipstvb now,tvbnow,bttvb+ h+ A; G* q* s2 f' X
九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
; [, |5 l( c* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a6 X% z* S+ o9 o" D& P |
發表於 2015-7-13 07:19 AM
| 