5 ]6 ]+ P4 p' ]5 m! h, h+ |5.39.217.77:8898材料：
- n8 b' ]9 [5 F, Atvb now,tvbnow,bttvb牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片5.39.217.77:8898* w, _* l- g9 V" O* v( q
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* U% C) N; ^1 B" d' p% w) r3 g調味：
+ {; F" X6 U1 F+ h% u5.39.217.77:8898魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
3 Z4 w4 |; ~* I; e公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {* e; @1 l! n5 [8 t
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做法:
( b2 j( Y& n( t# l- V1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
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7 a& K* `8 K9 q( @0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb0 |) I$ O' |8 d( |
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3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。公仔箱論壇+ B8 t! T3 s. s
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4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。tvb now,tvbnow,bttvb7 e) h4 X; ]) D" M+ k1 `% a& a% W% I
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九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P% ~7 u( L5 Z2 ^' {; H
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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