; k1 F+ I+ S3 H S# C/ ctvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b/ v \0 I; j% Q& L) R
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
5 y# X3 B( r# ?; y$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) E/ _! ]3 X( C- E
$ v. t8 J0 _% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
+ S k& d* M6 ~ V; `公仔箱論壇魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
* p4 o7 _+ w- ^' jtvb now,tvbnow,bttvb % Z; `/ I$ H$ o
* r g& N: V H2 I3 M) H公仔箱論壇做法:
0 c# Q9 `5 h' t4 H: S) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。公仔箱論壇# p) |* i1 a8 Q8 u3 a3 F
1 p4 u7 X; r/ Y# H. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
m4 a9 P( R! q9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U3 I, U8 i3 e* ]3 t6 ztvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。; Q; O, ~* P' o6 V% J
tvb now,tvbnow,bttvb& O; s' P7 h0 G: Y0 J8 ]# S
4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
: E' o! p! u ]( ^. I* U5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: L3 y1 Y; V$ @, B7 V( _6 K$ c; F$ P
, U. E4 D/ i) L {9 Q4 e8 lTips
4 n, }6 v3 X/ t; i- ]5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
7 G6 o) j) `3 D5 c$ G/ n1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J5 [: j/ i, t1 O l7 F! S1 }- Q% w
|
發表於 2015-7-13 07:19 AM
| 