[藥膳] 排毒粥

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材料：
/ x0 ]2 l  Q2 A7 t/ k5 ntvb now,tvbnow,bttvb糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升5.39.217.77:8898! u2 `! i- T- c6 K1 o3 W. Z
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% I. T/ J! F, d" t8 Q做法:公仔箱論壇/ e& Q. z$ e- D+ y# Y* H$ P: E0 G
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
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: {! W- G  B- \! \0 P* H+ G; F2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。
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( f1 E/ B) H; @( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
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