( N* a [8 Z( X% d6 [' {! Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇, U- x' I' @) U
糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升5.39.217.77:88985 j6 M5 q" U) c, X" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I/ |2 y# l0 M# E0 c
* K; }: k- b T7 a; S7 A: ]: V做法:
+ M6 H% [0 p: a1 _* J3 q" f公仔箱論壇1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
# ~" K4 l( B7 w% ^5.39.217.77:8898+ d* \' s) p* S' P9 h% b
2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。
/ V6 q9 _9 ^6 S; T# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `, E8 t7 ]& W
tvb now,tvbnow,bttvb2 O5 G1 |1 f- Q- w7 j/ F/ `( F
食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
$ h( i3 E' D. C8 Q( p( |, g) j4 ~: I
3 O# \% G5 \- ^ |
發表於 2015-7-12 07:12 AM
| 