腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。1 b4 b! L/ I, ?6 R8 g
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
9 Z( M! T5 B D8 t: k原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。公仔箱論壇5 ~6 _3 D( e: x2 N5 l$ n) V
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
# X9 M9 s$ `+ d7 K" b! |原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。5.39.217.77:8898, S# Y* I/ S% b" @
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
- z8 _# y* e. z# I/ }) o8 k9 T, Q公仔箱論壇吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥公仔箱論壇6 C" u3 m- P1 V+ [2 ~9 V
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。) M' P1 M; A' g/ u# V
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。5 P( ?& _- {/ L5 o! L3 v* j) n
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
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5 f* Q( e$ ]: q$ p★五仁粥
( |/ a/ N2 Q, I8 \0 S7 R1 K- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處：宋‧《太平聖惠方》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t/ y5 m) q( W( F, P, O5 G5 A
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。" X/ `6 V1 P6 W: E9 s8 r# H2 M3 k8 [
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
" @3 B' b# t1 P( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。6 K% s5 w5 C+ z5 b- n& d# B2 m- m6 {
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。5.39.217.77:8898- b4 F4 P5 ]' N& h N6 z+ [7 i, d
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a5 E! I& _: U z0 f, V9 X! l
★增液湯
- B0 C! {6 X6 g6 T5.39.217.77:8898出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
7 m& y3 D2 z8 p, ?% o材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克5.39.217.77:8898' r1 O) a& u) J7 q
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
. z& D. |/ {- Q( a9 _; r2 K功效：有增液潤燥的作用。" L9 h/ t# ^ d3 x, x! Q
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
' M5 O. j% ^* A- S8 `注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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