腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。5.39.217.77:8898: Q9 r" j2 S9 M" l! i9 ~
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
- m% _; B# W1 ?/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。5.39.217.77:88980 N- u$ s8 f: K) ?7 f
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。公仔箱論壇% Q1 T7 n& H) y) \8 x0 p! |! G
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
7 U _! q+ H1 { i5.39.217.77:8898正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。# e$ Q# P6 u4 g! C; P+ n8 m
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥* O& M# B. V& |
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
% i8 }- g) j6 H D( l7 Z" y% S5.39.217.77:8898以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
1 o; z7 G' b1 o% B5 K9 l# D t公仔箱論壇再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。5.39.217.77:88985 d7 ?( X1 J2 a
【清腸排毒歷代名方】5.39.217.77:8898+ F# M* \2 q8 T
★五仁粥
- Z- m! a# |/ y! u. c出處：宋‧《太平聖惠方》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i+ A1 l/ ^3 q1 \1 U; E) P
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
* z1 B0 j& h0 V! G5.39.217.77:8898作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。7 T# \* {2 N5 l) X2 R+ Y9 r
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
" I+ T/ F+ ]! V功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
2 r. f( R$ v) Z2 s3 g \主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。$ `3 u( ]- y! c" P9 z# m
★增液湯/ o+ E+ W5 _! |* x* X4 }
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t+ q5 n# L5 o$ q H
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克公仔箱論壇* ~4 C+ p# q6 |. |1 c8 ]8 i) @. w7 h
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。, A( z! s/ M w" t
功效：有增液潤燥的作用。
4 ^0 I7 r# S8 q$ G2 }$ S( e3 f- r Q公仔箱論壇主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。$ w$ G1 W0 g3 c1 f3 [8 E5 N; V
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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