腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
3 Y1 y! Z6 R& i- Y原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。5.39.217.77:8898' u T3 d# Z* Z( h7 n
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。5.39.217.77:8898# @0 Y, q' o' h4 c/ E
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。5 `% V8 n( i& W0 s
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b& \# j( f, ^9 |; K
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
/ ^7 [7 G7 W8 `% J! f- [. g9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
& t2 P# t' L, u$ {5.39.217.77:8898俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。' k" B1 D% o7 }0 C# I, B# |1 o
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
+ k, w/ k |0 L$ f# S# ]8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。( u. k9 G% d* ~" F3 `; g3 {6 N$ X
【清腸排毒歷代名方】
' j, N2 h0 j' o* qtvb now,tvbnow,bttvb★五仁粥
# W C8 d/ y' ^4 P公仔箱論壇出處：宋‧《太平聖惠方》: ~4 i/ I0 O+ N( Y7 b& I
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
9 Y+ \% Q3 j }9 s2 _, b' F公仔箱論壇作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
/ W8 {2 {& A, G, m7 q9 t+ e服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
! C, A# @/ c/ rtvb now,tvbnow,bttvb功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。* H/ u1 b) d5 G; h3 [
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。5.39.217.77:8898& x. J+ r* @, T
★增液湯
" [" u6 ]9 D4 _/ s7 |4 ]tvb now,tvbnow,bttvb出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》' @0 S1 G8 T! e7 a) m
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克% E" ~$ H4 c' _( I1 H1 k3 h' O
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
' M% l3 E: [( t/ l2 @7 }* L公仔箱論壇功效：有增液潤燥的作用。
7 l( ~9 N0 \7 I7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。5.39.217.77:8898# P+ `: @5 q6 s7 ]/ M+ ~% U
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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