腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。tvb now,tvbnow,bttvb! \) M* t2 z3 h4 n! v5 _
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
2 d4 ~+ h8 G& M }5 [tvb now,tvbnow,bttvb原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
# Y1 v2 k* _/ ]' {( L原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。5.39.217.77:8898& \: {9 Y# X" A. `+ E/ W; W
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
# Z3 U4 |1 R; I1 E5.39.217.77:8898正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
6 `/ n, b9 m" D' ]: P1 }吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥0 S* s9 L6 m( P3 X0 r$ Z; P/ I
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。tvb now,tvbnow,bttvb7 t/ R# [, o4 r
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
; I: w& }4 s7 f% n5.39.217.77:8898再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。% i' C0 \5 a( Q) Y" {. I
【清腸排毒歷代名方】tvb now,tvbnow,bttvb/ S& q5 W8 }; W8 O) C. t5 |" Z
★五仁粥
8 m) f0 ^+ _1 t+ [7 r" Z, N- k d: D公仔箱論壇出處：宋‧《太平聖惠方》
4 j ]4 }; ^3 y6 a; Q4 S% u材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 x/ x$ J; U. N5 Z; f, L
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
6 |* o. p) t* O Q2 w2 W0 N公仔箱論壇服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
\$ B1 F# w3 c9 v' `8 Y) R2 vtvb now,tvbnow,bttvb功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。公仔箱論壇& k+ o. q# n( n0 v- k
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。. j! E. C+ s5 J5 s- S4 p4 b, `
★增液湯5.39.217.77:8898) {* M' `1 u3 j0 N
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》tvb now,tvbnow,bttvb' [; N4 R: \, k* m6 W/ r
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
* V( `1 ^* i: n g4 J8 Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。6 ^9 R/ w0 Y: s r
功效：有增液潤燥的作用。公仔箱論壇" U% S7 w# }' E, B" Z
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
3 g" L, n% ]: ^5 g; m: E" y8 ?0 A公仔箱論壇注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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