腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
" \) @ G1 L8 }3 Y原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
' g4 n* p) D F2 j8 F2 ?! f7 W原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
1 ~! ^4 W! b/ n5.39.217.77:8898原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
2 K/ L& E+ }# [. Y; y' }5.39.217.77:8898原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。8 `4 r; _# a) w* S c
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
! D, }3 ^1 _& d- K- a/ X+ r5.39.217.77:8898吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥3 k0 w( }. E9 e
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。tvb now,tvbnow,bttvb" f0 `2 @& j. }
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。公仔箱論壇0 s( l m- }9 A9 T% Q$ E
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
& E- q2 {9 M$ g3 k6 f, y( ?公仔箱論壇【清腸排毒歷代名方】
$ F1 y( _; e$ @$ x' E) p5.39.217.77:8898★五仁粥5.39.217.77:8898+ V, Q* O6 D9 {% A, I% t
出處：宋‧《太平聖惠方》
( ~0 Q; {5 i" c( Z& q! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
4 A7 } p+ r# R" H. A3 h& ztvb now,tvbnow,bttvb作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
: t ~/ z4 } S) M3 N/ @" m3 x( N3 i$ l. Atvb now,tvbnow,bttvb服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。tvb now,tvbnow,bttvb$ d w* C* \5 ~, d' L% K4 ` X
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
( }$ k5 F9 \$ v% m2 m1 T! t+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
$ T4 |2 e7 o1 P6 n/ @5.39.217.77:8898★增液湯
2 n' S* D8 d1 s$ A+ e6 ttvb now,tvbnow,bttvb出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
/ R- r+ V: c% K2 G! n: J0 x: ]5.39.217.77:8898材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克0 W# R2 f8 S5 l2 n9 E
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~5 n+ {7 M# R0 v
功效：有增液潤燥的作用。5.39.217.77:8898/ C; d, h8 h$ `- T
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h, e+ v/ Q, t5 n7 Y9 N. g: X& z
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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