腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
% |- v) M% l) r' ~: W原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。5.39.217.77:8898" a- E+ _" Q% U& g' i
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
. w& i. Y$ o1 E+ Q/ q8 v5 O* p7 z _; C5.39.217.77:8898原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
: v/ W1 b" E& I. a4 W" Gtvb now,tvbnow,bttvb原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。tvb now,tvbnow,bttvb0 W7 k Z" C9 O; l e) l0 @4 \ V
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。tvb now,tvbnow,bttvb& N5 ~7 e+ L& I1 C) H. R) `4 g
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
" {- o" g7 j# x% Dtvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
) F2 q9 \$ ~# M, @4 o2 `" {以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
9 b/ d$ ]% F: z; z+ E再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
8 O# H9 H- j% @+ @ C) w9 T6 ~【清腸排毒歷代名方】
, n9 t; |6 f1 |0 y5.39.217.77:8898★五仁粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {, {' Q& W7 y/ ~9 s+ s/ ^
出處：宋‧《太平聖惠方》tvb now,tvbnow,bttvb( n4 S2 c8 O+ S! x/ r3 ^$ }
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
% P0 n8 V: H* q/ j* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。9 u' H4 J$ y3 {2 c3 m
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。. g$ g, w+ C% V: f- n; C
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
7 a1 f1 t7 y" c7 W W+ m, {2 H主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。; a; a/ i9 Y9 z% ~
★增液湯
/ N) f/ m7 b+ }/ x! B* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u9 U. J9 h0 t
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克" `0 F' n0 ]) p& E4 F0 }
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。tvb now,tvbnow,bttvb- x$ D' e) @! ]8 {
功效：有增液潤燥的作用。
- L* h- L' |$ i4 l; J主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
+ M6 |1 N( \( w- Qtvb now,tvbnow,bttvb注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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