腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。公仔箱論壇; R! B7 O1 O, I) _; c9 b& x
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb" X2 ], [$ Q% z
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
6 F8 ]$ t/ k* N/ ~- [5 ?# Xtvb now,tvbnow,bttvb原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。公仔箱論壇7 s% I1 l$ S# x/ Y0 ]" H0 B
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。tvb now,tvbnow,bttvb% C/ o8 K; W* y( u
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。& j- M+ l+ w, d6 v
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥1 m, {8 k. c. P% L4 W5 L. Y1 L
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
$ O1 _0 O$ }+ }7 X" Y. e以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。3 C. ]# d) n/ a3 Q3 z9 r
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。公仔箱論壇5 H8 F3 w& D( P
【清腸排毒歷代名方】5.39.217.77:8898! B# L: R; @5 ]
★五仁粥; C8 d. M! U, e2 C/ E# i' B# o
出處：宋‧《太平聖惠方》tvb now,tvbnow,bttvb5 C0 I3 k' k# W- @7 K0 x' N# g, I
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
+ Y8 A$ S; M' N% M. G) K+ |. V7 ^作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。. c$ m4 F. x4 t1 a6 t
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。5.39.217.77:8898 {: e' ]# h/ r3 x$ R8 y
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D- D2 U$ a7 U! y, G
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。6 S3 s. x! {* i9 L6 f; U
★增液湯8 _9 Z" C& V+ }
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》5.39.217.77:8898' Z: m+ J+ |( J$ G9 a
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
6 ~, y: f9 W7 \; o作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。$ T H1 m# l' p- N
功效：有增液潤燥的作用。
* e! T0 \( q: q) m4 A& z5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。tvb now,tvbnow,bttvb4 u( u1 W; q+ S9 V5 p! }1 B0 |
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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