腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。; \3 m( Z- F J6 s
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。公仔箱論壇! S9 L ?% H6 q/ ?. C9 u0 ]) _1 e( F: a% v
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。( G8 @ C( P# V. ]8 s
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X& Z/ h5 S! h E& S. S, H
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
* ?5 Y: e6 T- r9 @: y: @* r$ ]5.39.217.77:8898正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
1 e4 E$ K- x+ t5 Q3 @tvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
7 W% D; _0 m! [/ L5 O% W- v5.39.217.77:8898俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
6 y2 }. L% B- F- D5.39.217.77:8898以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
1 {6 u7 H4 L& J6 {8 p! W) }tvb now,tvbnow,bttvb再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
# i: I! g0 W/ ~+ C【清腸排毒歷代名方】tvb now,tvbnow,bttvb- o" k& {4 z# Q
★五仁粥
! F k! P( P# `: M7 k; m- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處：宋‧《太平聖惠方》% }0 o. @0 Z4 i
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
3 o Y( P; {2 w公仔箱論壇作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。/ |" C. m& ~' ^
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
: S! ]4 T8 T; \2 k% I功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
; A8 ]- C4 {, j9 ^6 c9 F+ t5.39.217.77:8898主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
5 n# e) @; W9 J& O& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★增液湯 [3 C# j3 Q/ u( H* v, q, `$ J# u
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》6 R2 E+ N" G# U- G$ U/ w! h3 Z
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
& a8 [$ `( S/ J: C作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
7 H- f' m" X2 d9 Z' C4 P9 p功效：有增液潤燥的作用。5.39.217.77:8898+ p$ d# S1 d) k! |( t3 x0 S, j
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
8 T2 o0 U% f0 ?8 _7 o$ J. y) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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