腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。tvb now,tvbnow,bttvb" n) W' O& r6 m/ ~) j
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
3 v) b3 @ X8 W1 C0 f5 G. \+ K7 t5.39.217.77:8898原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
& C K- b3 e& z3 u5.39.217.77:8898原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。+ r( i e J( [" Y+ j) h- @: _
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。公仔箱論壇9 y: T+ e- L7 w, f& m6 e
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
) x; N: C% e9 ?+ Atvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
* W) e) R3 e; c. N: o7 _" ntvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。5.39.217.77:88980 U! F. u- h3 F9 Q
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。公仔箱論壇" {. v5 V' b; I0 C
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
3 g0 t0 H% r c7 k【清腸排毒歷代名方】tvb now,tvbnow,bttvb# K. t0 N% z9 D- T# {1 J
★五仁粥
- K7 }2 O2 n& A! s* n, Q* a. y" c9 }% h公仔箱論壇出處：宋‧《太平聖惠方》
; m! j/ R3 K* s6 G! p材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。公仔箱論壇/ Y f$ L2 D6 G: {( I
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。公仔箱論壇8 m/ y3 s/ T1 X6 ] m
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
6 I7 k7 k7 a9 I" N/ ?) p5.39.217.77:8898功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。, {+ ^5 Q4 A# C, ^& ^# ?
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
/ w8 O: Y9 p* g6 U, x8 l5 ~★增液湯
, M' n M I7 v' P5.39.217.77:8898出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D* u1 s @' r7 @( H' D3 c+ M
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
8 y8 t- U9 l" R9 p' u公仔箱論壇作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
4 I4 S% W( @5 Q7 e2 m1 i3 ?/ R4 etvb now,tvbnow,bttvb功效：有增液潤燥的作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 F8 P* E: i4 Z9 p
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
u7 g: k$ P" T! u' q$ v8 U注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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