番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
) g; o) u: x/ L7 {3 V8 M. Q公仔箱論壇別名：甘薯、山芋、地瓜' W& H! |3 k& B8 ~
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀0 P$ [& X* S+ a) F$ n+ F G1 U
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E公仔箱論壇9 u, D9 A4 l" C
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
$ ^* p; B d- p4 z% z% l' n/ ~tvb now,tvbnow,bttvb適用者：便祕患者、兒童、老年人! M: ~2 b+ U0 Z8 i
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
" z$ s. S7 p# Etvb now,tvbnow,bttvb為什麼能有效排毒？tvb now,tvbnow,bttvb7 O& c0 |: X: C( V& V
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q; O5 [. |$ x2 g( c
奶香肉桂烤番薯- N; C# n/ ~# V7 D/ }$ Q
溫胃潤腸、改善便祕
" O b- l r- r+ otvb now,tvbnow,bttvb2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l/ `9 {: h5 _. \
材料：tvb now,tvbnow,bttvb' W! b6 F' U/ N/ h8 |7 }# o5 N
番薯2顆，牛奶1/3杯
8 ^' Q9 H* ?4 ]6 @5 m# l# i調味料：
: j4 B) B/ A% k, S/ |; e; b5 e公仔箱論壇白糖1大匙，肉桂粉1小匙
5 M! u/ _8 f8 w; w/ \, c& N# G5 u3 J公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s& r0 s" O {$ f! T5 `. s# m( @: x( h
1 番薯洗淨，去皮切塊。5.39.217.77:88986 ^8 {1 m! \' J
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
3 }8 @% A% C- W5.39.217.77:88983 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
( \% l" V4 y/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶香肉桂烤番薯能改善便祕？+ M+ q$ w) C! K0 y7 U1 C* B
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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