番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
9 K0 R: o0 x* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別名：甘薯、山芋、地瓜
* ~- F( ?/ v9 t) @2 Z* u- _% O5.39.217.77:8898主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀5.39.217.77:88989 ]2 u. Z3 G) |5 y2 l% g, V6 L
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r- T0 q* d! w
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
' }' s+ [; W; M$ }適用者：便祕患者、兒童、老年人公仔箱論壇3 i3 N2 m. g2 |2 l; L
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者/ R6 S9 v0 l1 N3 }3 c( O
為什麼能有效排毒？公仔箱論壇4 R, @; ~1 O# } \7 G4 I$ w
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。1 q7 N% @, l X- O1 r
奶香肉桂烤番薯公仔箱論壇' V/ p0 A7 l1 L8 z. i
溫胃潤腸、改善便祕
& g$ `+ K- t- p4 |* X; X5 i/ L/ q- Otvb now,tvbnow,bttvb2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
3 ~, i8 O' w, T8 g; O! Y) `公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ I1 U) M2 y L8 ^& K
番薯2顆，牛奶1/3杯
! V& N, I1 `7 O/ G- g' q6 jtvb now,tvbnow,bttvb調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^7 b; ]9 K `7 C) u( w. E" v# ]
白糖1大匙，肉桂粉1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z% V# f& Y L; X3 D' {. t
作法：
% P; x1 U& p3 g1 番薯洗淨，去皮切塊。
9 T3 S% B) e: k9 H; i" L2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。tvb now,tvbnow,bttvb* ?" \6 f! z- _/ `" E
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^- D0 q# U0 J1 _. @0 B% U
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
3 Y- J' i$ ?3 N番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
| 