番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]4 F8 N3 z) T7 n" F- q
別名：甘薯、山芋、地瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^, a% P4 [. n$ B: Q8 s) M
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
! k( R) c i, q* `+ W/ Q5 N5.39.217.77:8898排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
; F8 S! y t+ T5 A( `tvb now,tvbnow,bttvb食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X1 R7 N; Y- m5 n7 o M/ u) K
適用者：便祕患者、兒童、老年人
1 C, l& n3 F9 j8 t. y不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
4 @& [$ m: a" ?$ z# g: |為什麼能有效排毒？
6 T# t, l4 }; `7 k7 ?根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A j5 g0 t! ?* _3 W1 x+ e3 ]
奶香肉桂烤番薯5.39.217.77:8898; f: u- D4 D2 h
溫胃潤腸、改善便祕
M. V. P3 ?% h8 n8 o4 B. u5.39.217.77:88982人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克 n" A9 ^) D. B
材料：
2 `: P7 t2 g; u/ t9 I2 x番薯2顆，牛奶1/3杯
- w% N2 a; ^* V1 M) a! k) O調味料：5.39.217.77:88983 S% G7 Q( p# D/ H
白糖1大匙，肉桂粉1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |9 H# @! ^6 W
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G) T6 ?& D2 |7 G+ P1 Q
1 番薯洗淨，去皮切塊。
4 G( C. f; i; Q. \/ u2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。tvb now,tvbnow,bttvb! f$ x! f, a) N7 \6 U
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。5.39.217.77:8898& [4 F3 K, T# D5 s' i; I4 g, M
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
}+ S' F& ]* p, ^( R番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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