番薯高纖、低熱量,可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃,對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效,更年期的婦女常吃番薯,可促進膽固醇排泄,並改善肌膚乾燥、黯沉等情形,有益於保持肌膚細嫩,並延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb1 L" Y, M- R9 H7 y( e
別名:甘薯、山芋、地瓜
9 F9 ]! f- B" ?# Z7 Wtvb now,tvbnow,bttvb主要營養成分:膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B群、C、鉀公仔箱論壇4 O# m2 m1 V! P1 ^9 J
排毒關鍵成分:膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
$ J& S8 _6 c4 e; \- {5.39.217.77:8898食療保健功效:促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
' e% e; A6 f3 B# ?# @5.39.217.77:8898適用者:便祕患者、兒童、老年人6 E8 j/ p0 U" U3 w
不適用者:胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
8 f- H! H; o/ o3 W+ [" h為什麼能有效排毒?
. }$ U$ x' H6 d+ D根據最新研究指出,在「排毒最強的20種食物」排行榜中,番薯高居首位,這是因為番薯中的纖維成分,質地鬆軟容易消化,且含有人體所需的多種胺基酸,有緩解便祕、促進排便的作用,可使腸胃中累積的毒素排出,有助體內環保。公仔箱論壇& m; H- E5 y( @
奶香肉桂烤番薯5.39.217.77:8898" [- P! j9 C( s" ^
溫胃潤腸、改善便祕
+ o m5 h/ x) z* [) ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
0 l) B/ u. W1 U( y. |' h8 F材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]+ G/ n5 |- z8 `. |8 R
番薯2顆,牛奶1/3杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y$ B2 ^9 D5 l8 z
調味料:5.39.217.77:88989 _$ ?( g5 j3 K# g; ~' T
白糖1大匙,肉桂粉1小匙
! A, x8 Y, F( A作法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?: _/ v" y# B# E2 t3 L3 V
1 番薯洗淨,去皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L" C* E- g" l2 R8 k/ f* Y
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋,煮到番薯熟軟後熄火。& }2 c) s2 B* u) x& l3 u- Y( M
3 番薯裝盤,撒上白糖與肉桂粉,放入烤箱烤15分鐘即可。
, Z+ r2 |$ v- `. F7 }奶香肉桂烤番薯能改善便祕?tvb now,tvbnow,bttvb0 i- X. z1 |8 H3 I
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃,對降低血脂有明顯的效果。 |