番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t3 P7 `# H: }, W, T3 A
別名：甘薯、山芋、地瓜
% o& S8 @; j6 w0 M: f公仔箱論壇主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
$ x1 I) _0 q# v: e% }& U* y排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
! ?& ]/ M- ~6 Q公仔箱論壇食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
) g: `5 M/ V7 F) P7 Q' O/ K4 h8 x7 Etvb now,tvbnow,bttvb適用者：便祕患者、兒童、老年人tvb now,tvbnow,bttvb9 N4 y9 _# R, w, z# l# j: j
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W/ V$ M( ]3 A& a: Z% L
為什麼能有效排毒？公仔箱論壇- e8 }) @2 U8 a9 _/ G0 r6 o Y q
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。公仔箱論壇9 H* A$ @: R; A" O: \$ \$ K# T
奶香肉桂烤番薯
1 Y) f @3 Z2 Ytvb now,tvbnow,bttvb溫胃潤腸、改善便祕
0 e' A/ L6 j5 p公仔箱論壇2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
2 s- C- x8 v: j4 C/ C5.39.217.77:8898材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 l; H: a* f8 x$ o' s" W
番薯2顆，牛奶1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _$ a* B. ^& ?7 I$ Y
調味料：
* ?" _0 ?$ x" V" h+ Q白糖1大匙，肉桂粉1小匙公仔箱論壇$ l! x% ]* K( v& @ w8 {; a* O
作法：5.39.217.77:8898! X8 ~6 |. @% V, f2 F1 v
1 番薯洗淨，去皮切塊。
9 [- ]9 p2 u) j2 u; J1 T9 }4 c2 ~7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
+ y: [1 l3 T! R$ r! [5.39.217.77:88983 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
# L) W4 n. c1 }4 Q奶香肉桂烤番薯能改善便祕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j3 u3 b, r4 t/ B7 f
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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