黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。, p; H' Y. N- b$ l
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* e |, ?1 M. c7 H8 _& B2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】# A/ a' l9 v' D
好處1／降低三高: h+ Z# `! a( ?. h" N/ b
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。5.39.217.77:88989 l3 M& _4 ^, Y7 J
/ d/ [3 q0 V* m9 S: _! \1 k公仔箱論壇好處2／預防癌症
4 h# |% C6 C- ?* \+ f9 r公仔箱論壇豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚公仔箱論壇- @# o, _. v2 \+ m) A
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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0 [* x; I* _, ~: ntvb now,tvbnow,bttvb好處4／瘦身燃脂5.39.217.77:88986 W N" h' B1 g8 R6 v4 r4 y
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力, J% ?' e; x3 k* ^; n: ^; @" M z9 |
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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) D+ s- w+ ?1 L3 k【簡單做豆漿 健康靠自己】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N' v1 V5 R$ a
★山楂銀耳豆漿
* z& O. H3 t; h7 P) d9 R5.39.217.77:8898消食祛脂＋開胃保肝
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2 i4 l2 ?% s- w( {5 t3 k5.39.217.77:8898材料：
5 _# ^7 A8 _" ^2 | c$ H黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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9 \" g! [/ l9 q0 a: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
1 |$ `) D, `2 v; \ ?- a( e! G5.39.217.77:8898蜂蜜2小匙。
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0 h1 H5 R7 N5 x0 R公仔箱論壇作法：# U$ x6 _8 `1 t4 c3 R+ H7 w
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。5.39.217.77:8898/ ~0 w. Y, R+ u6 t# N- `( r/ D9 n
' c, m) P# y, ?, L) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。公仔箱論壇7 h2 c/ J( z0 s
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營養成分：tvb now,tvbnow,bttvb$ q; J- [% M7 Z- G5 t& \
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N+ |5 x4 Q0 j
4 L' V }+ ] A6 i2 j' r- Z; Q8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健功效：**公仔箱論壇8 f5 `, r' l0 D: ~% ?/ t& c8 W* q
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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