黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。$ A/ v8 ~8 l" Z+ l- p
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
6 ^: v9 Y' z6 V% ~# @6 h; q5.39.217.77:8898好處1／降低三高
# M; K- x! y+ w: A) I. n0 X1 jtvb now,tvbnow,bttvb常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T. L. g+ j5 {7 |+ w
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚5.39.217.77:8898) _ `! `- z) i
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。tvb now,tvbnow,bttvb/ B+ A* h$ ?- v, v+ |
$ d" s/ F) ]1 V! D: l9 y# R* p好處4／瘦身燃脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r3 w3 B2 A. r/ Q4 x7 e
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a3 p4 e, q7 v( l4 R# W
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好處5／提升記憶力
, E. T: Z/ L( E豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。tvb now,tvbnow,bttvb+ r0 b: k- b! S
; L( b6 T' z# ?" M8 ~' V公仔箱論壇【簡單做豆漿 健康靠自己】
: w* `" v6 g9 S/ O★山楂銀耳豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k$ | O) D) X8 }
消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s" V" J+ Q2 F; U' S, b& v# {
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材料：
l! L8 x6 v4 b3 n. Q公仔箱論壇黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。6 w$ q; ~' e' z% i# D2 r, ~
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調味料：! q( E0 A: o2 K, H- w- e# ~% ?5 B
蜂蜜2小匙。
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8 p9 _3 i m& K0 o5 n5.39.217.77:8898作法：
( K+ t. ?! ^" _- J# G1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。tvb now,tvbnow,bttvb( K% S) e5 |/ U$ |8 X$ ?5 u
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。( g, n0 _5 r# d& v7 ]( Y7 }1 ~
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營養成分：tvb now,tvbnow,bttvb, ?' K& O$ e% u: O" D& [# X
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y% _* ?/ x+ a$ I( ]2 h$ v
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保健功效：**tvb now,tvbnow,bttvb) s' I8 r. Q7 q
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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