黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。$ C1 Z t% ~. k
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& q" G+ I+ }+ V# h0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 {& m$ A5 r5 w6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】5.39.217.77:8898+ K! @ `- Z0 V9 S
好處1／降低三高5.39.217.77:88988 K5 ]5 O+ t/ _- |+ u
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
) i2 z1 w5 Y/ w& m5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: {2 Y# L/ p/ a. C( ?$ Y
好處2／預防癌症公仔箱論壇2 l, w, ?8 ?/ E/ L5 |! }
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。5.39.217.77:88988 x3 `. x/ k2 a, m3 _
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好處3／美容護膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X5 i2 {$ {$ _( y( |! g
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。: E9 F+ H+ s" f# ?+ T2 C. U
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好處4／瘦身燃脂+ A& F& B" v5 G* y- I3 W; S
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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8 W! ~+ _: ?; d+ T5 j/ ^; R: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處5／提升記憶力
. O, A4 i0 y. i8 y% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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9 G1 X6 U5 u" c1 Y$ o! c" u+ q9 j5 otvb now,tvbnow,bttvb【簡單做豆漿 健康靠自己】% c! \* G" h. p5 G6 b
★山楂銀耳豆漿公仔箱論壇) o9 h, x8 f# W5 E% [$ @
消食祛脂＋開胃保肝7 ]$ d' U8 u% g& ~; v
& D4 @$ k$ D* c9 @9 F0 E! T7 v材料：
8 Z! f; N+ W. N* G0 z' {; @tvb now,tvbnow,bttvb黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。公仔箱論壇% x; T4 [* z" n0 o# S2 I
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb6 w9 o5 C' U7 n8 [) O6 j
蜂蜜2小匙。
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9 X/ @9 x$ r% Q) f4 Q. L( W! }5 S作法：tvb now,tvbnow,bttvb. h% q; S. e4 B" h
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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: } Q# c) V7 r( X1 X3 c公仔箱論壇2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。* f( W5 ~ N- V
! a2 \8 j2 g- O! Y( D- ]- Q( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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2 A1 h. a/ ?! @公仔箱論壇營養成分：8 O1 F4 Z+ a) R/ N7 O U5 W) f
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。/ S4 O, C9 t% T' p) c" l
# u' V) f' J' p1 S$ t/ e5.39.217.77:8898保健功效：**5.39.217.77:8898, X4 ]8 A( {: q( U2 T' I: G
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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