黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。6 f Z7 o7 i; e9 `8 c0 w/ s
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. F: Q4 X' s* @) q: H+ P4 d【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
/ u9 a! k! l' Q9 s% i' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1／降低三高4 |, x2 [/ P$ I3 `) ^0 ~
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。5.39.217.77:8898) ?9 C" K9 h7 b+ r5 x- M
, B- D4 P4 i( O公仔箱論壇好處2／預防癌症5.39.217.77:8898) I5 l8 L3 y a! J5 h
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。5.39.217.77:8898/ I; [6 m" u: T; e- v) i* P3 M
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好處3／美容護膚
- W" p; }3 d/ }$ g) @! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。5 y* h) C. t6 f' d$ l7 }3 ^
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好處4／瘦身燃脂
, v' q: p$ e \. {6 e公仔箱論壇豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
; m/ M$ e- u: k, B. ^$ x* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x: I+ Z& K5 a, r" O" u2 {& P3 A# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處5／提升記憶力5.39.217.77:8898) d2 M6 y) ~+ J6 G& \
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】公仔箱論壇1 u4 N. D" Q& v) V
★山楂銀耳豆漿5.39.217.77:88983 l* |+ X1 q9 H8 v
消食祛脂＋開胃保肝tvb now,tvbnow,bttvb# P5 o0 o" C' u. {! }
6 y* c3 H0 f- v8 h材料：5.39.217.77:88986 V/ J/ A1 F& f
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。公仔箱論壇" q+ a, Y! O2 d/ E! z' D
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調味料：
4 a4 J" c( t7 H5 e$ w7 f) ?. K' a0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜2小匙。
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作法：公仔箱論壇 E4 o2 A# ~4 f5 c+ p# Z' K' f
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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) o( O+ ]9 \! a. H5.39.217.77:88982.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。+ p6 r' ^5 y3 V4 b2 _! ?
- o' C" k5 {, T2 b2 v: p# `tvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B! {0 |" W( \5 \
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。tvb now,tvbnow,bttvb9 }: e1 u g' [
5 x% v* M# \% e {) l* ?公仔箱論壇保健功效：**公仔箱論壇: h# b- V+ g6 f
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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