黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
8 k% ]' j, a+ r1 d1 n% ~, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c3 Y6 { U' G( l4 q7 ^7 ^
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d6 \3 }2 w& C
公仔箱論壇# i+ v. Q$ |$ a# K1 @1 K
. ]0 D6 P W+ _tvb now,tvbnow,bttvb【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
3 V+ t% H4 B) v5 Y( E+ {. W5.39.217.77:8898好處1／降低三高tvb now,tvbnow,bttvb0 r' N, F' c" i% }2 V) Z: v
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。2 z( y6 r8 E& O6 j5 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m+ a; W! H y; |) b! g
好處2／預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb h" N8 H* c6 T9 L- L
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。$ K" A6 f. v: X
tvb now,tvbnow,bttvb3 B+ i& A) s" C* }) s* U) e* O
好處3／美容護膚5.39.217.77:88985 l; P0 D( H- o2 B: t
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e% M8 G0 [2 p2 K" I, G, S
) v& h* r# C. z7 d+ {+ K) F Ftvb now,tvbnow,bttvb好處4／瘦身燃脂
) z1 N& [) F% _2 d/ U/ D5.39.217.77:8898豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。+ K* L. ]1 B2 E0 A% j6 n; l
, X6 t2 {$ ?5 J$ b8 s5.39.217.77:8898好處5／提升記憶力7 f% T8 R$ H6 s6 c$ n( ^
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。) f6 D( p/ F6 b$ _
5 A0 V0 ~/ M! s; g# i o" ^4 y公仔箱論壇【簡單做豆漿 健康靠自己】
4 v$ z' F, Z4 J; c9 e1 @5.39.217.77:8898★山楂銀耳豆漿公仔箱論壇- G1 w3 d9 z! ]( n1 B% f
消食祛脂＋開胃保肝0 z! ?2 c I# M- a2 q6 g* m
9 d" y/ k6 |6 v: x/ L$ z9 H; O
材料：
% ?% g% p- X( o9 H Stvb now,tvbnow,bttvb黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。5 F6 ]. @7 `( U3 E" K
% c, f# o5 K" N) \" a9 p# @調味料：' _, N+ }5 i w9 v1 b( E! S7 B
蜂蜜2小匙。
+ f! i. j) n' G% B' |/ Y
; Z2 o. C# K! ? q2 ]. o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- v6 P5 g; Y+ n( X' J
作法：8 k3 l+ H2 }7 p, A' E
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。# v4 d- j4 h/ r& Q6 F
tvb now,tvbnow,bttvb8 P/ A9 V0 z; B$ ]- m6 d
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
: N5 i3 k9 z }( Dtvb now,tvbnow,bttvb, A5 d- }, G5 ?# x
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。2 R7 @* Q5 s! }7 ~
: W- a. b# i, w3 b7 i) i9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r6 |+ t& W1 _( C' L L, N公仔箱論壇營養成分：
. G! c% M2 V- p熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。7 @- C! `. Z2 M2 D" P7 [6 y
5.39.217.77:8898: o" G% m9 Z) c" H5 ?. c
保健功效：**
. S6 `' h: g; f! r* O6 @5.39.217.77:8898山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。公仔箱論壇& A) M W: c0 b; G
|
發表於 2015-7-8 05:23 PM
| 