黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。tvb now,tvbnow,bttvb O1 ]4 ?; O0 v: ~
- w; q1 U4 x5 m4 [9 C, r( {5.39.217.77:8898
; X- W4 q E$ v+ ~tvb now,tvbnow,bttvb
. z+ H- n: R4 p6 b! |% j" b8 L& D. J+ C
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】: v) U4 ^: u! D* W# @
好處1／降低三高5.39.217.77:8898 Z b8 L, U9 w# O% S$ @; Z
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
% L7 I) }# I8 d& g" W: i, o公仔箱論壇
: B! d" {1 K% J, Stvb now,tvbnow,bttvb好處2／預防癌症
+ _. Q% G. W$ d+ L7 e- s' htvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
% |6 b' k! {" i M* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b& L& E" k4 u( V) Etvb now,tvbnow,bttvb好處3／美容護膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o. N, }7 X& d7 W, H# g
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。tvb now,tvbnow,bttvb, E2 Q8 I: V; C d
0 v3 V. S$ S3 m; `3 c好處4／瘦身燃脂5.39.217.77:8898- v! s; v `$ R" u
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。) p" Y7 b* Y A( N" w
, L! K( O0 x |* h" f" a* w: F
好處5／提升記憶力$ B6 ?8 f- {" t% h0 L* b) X
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
3 `" M1 p+ y0 X9 e) t4 ^& a5.39.217.77:8898
/ h$ z6 z: Z! Btvb now,tvbnow,bttvb【簡單做豆漿 健康靠自己】5.39.217.77:88988 X2 w" J2 U8 D) Y6 o
★山楂銀耳豆漿
5 g- e/ s: d& D( n- F' G) I消食祛脂＋開胃保肝
: Q3 I0 q4 k# t8 i0 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N: h/ s" s% e/ Q% y# r+ v
材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 {$ Z" o1 t" m8 h* L( ^2 D% g2 Y
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
6 V; p: b' O1 r! S5.39.217.77:8898
( d o; W) d1 I# o; S& v3 F+ {! K調味料：
! c" i+ C; @( l6 s) d- B蜂蜜2小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m) G# |5 A( g1 H& q
5.39.217.77:8898# C+ ^- _- t4 k( f! g
, G: h9 Z" r* X! \! r- @, i9 S作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p" z9 R6 b2 \8 D# V: \9 r8 l9 L. @
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。- m; n3 O' E+ l, @* x& y6 _
/ {1 j% u( h2 W1 h5.39.217.77:88982.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
' `& X0 W$ _% h8 H/ {tvb now,tvbnow,bttvb
# ~* p9 o2 m7 V6 U3 qtvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。; X5 h [" m8 R' M
Y$ ]# L, ^& L7 L7 |% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a! k4 N5 i7 ~. }8 x8 O% ]營養成分：tvb now,tvbnow,bttvb! j7 ^* @$ M) B6 R2 v
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
5 C8 w+ x1 L( }" L5.39.217.77:88985 U9 H" _1 P7 {$ }# K9 U+ H
保健功效：**
- T Z# I: B- ?3 c山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O% q2 X* {5 L' [6 f) G$ W2 d
|
發表於 2015-7-8 05:23 PM
| 