黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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9 _1 o! r! B& z0 ztvb now,tvbnow,bttvb【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
3 t' k) c7 M8 ]7 w4 Vtvb now,tvbnow,bttvb好處1／降低三高" O2 O) @3 c; C. d) t* t, o& K
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。5.39.217.77:8898 g4 [. J9 a$ ?& c+ \1 O. H
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好處2／預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S2 b* w* Q' k; `, I! c" {3 n& o
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T- s, @7 f8 n
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好處3／美容護膚
( W( W" t, v1 _8 |豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
* f- @9 r; R2 z* I9 Z; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" @4 [; f% i4 y) N& d
好處4／瘦身燃脂$ E; ~8 D2 y( g$ \
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力公仔箱論壇) P/ J. N+ \ T. e. g1 f
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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; B% Q" t* `, A2 ^/ }* F2 P【簡單做豆漿 健康靠自己】
, N2 E/ P5 ?) p% ~4 N* C9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山楂銀耳豆漿tvb now,tvbnow,bttvb# [$ c+ I A2 S4 I* x
消食祛脂＋開胃保肝
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, v. q' ]( e( \) J' v公仔箱論壇材料：
: `* Q0 P: a- E$ Z+ s( s" b5 m5.39.217.77:8898黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：( J$ q- M e# M8 |- M
蜂蜜2小匙。
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作法：
6 ]) s( e w% c3 W$ a1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。. o) `5 j9 [( |" S" c. @' U
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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7 z/ x4 t6 ~ @+ {6 ]+ x營養成分：
" t3 \* S7 O3 P# C: A, u5.39.217.77:8898熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o$ S x3 j; r3 Q3 D2 R
( `- e5 S9 c2 U# T保健功效：**5.39.217.77:8898# _" T2 k2 L8 Z, O
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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