黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。: u9 y8 r( }: W
. Y. V" `6 X8 ^9 K" Q. t- r, V3 I" g公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D2 G) U; Y2 I
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% O; ^ q" ?/ O* T/ h4 ?' i【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
7 F* s, h: ]# D5.39.217.77:8898好處1／降低三高
! I( O+ [7 G5 L9 E& s常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o4 M5 J) x# o, a
C& w6 k' X" P2 r& G( \1 g8 z! ttvb now,tvbnow,bttvb好處2／預防癌症
; F, J% M# T3 f: c+ n2 D& Q, _tvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。; J, M8 `# c7 @+ a. ]. V+ @
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好處3／美容護膚5.39.217.77:8898+ i5 `+ b/ M; y( g+ d
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X) \; H8 l) f U
4 ~/ a2 A9 {2 p% r$ i2 ftvb now,tvbnow,bttvb好處4／瘦身燃脂tvb now,tvbnow,bttvb8 _3 q0 M% G x! I" p
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力5.39.217.77:8898- Q7 n7 U4 e' ~9 P
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。, d1 Z5 c( e9 n* T+ N7 e
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【簡單做豆漿 健康靠自己】tvb now,tvbnow,bttvb1 p: ?. m# `& k2 c( Y) f9 X2 l
★山楂銀耳豆漿
' z, }' x: \- Z5.39.217.77:8898消食祛脂＋開胃保肝
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材料：
' t8 _6 D' L$ ~+ A; }7 ]7 S公仔箱論壇黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。公仔箱論壇0 t' _3 d* M. w0 v T" n
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調味料：
, ^* U" \" `) g蜂蜜2小匙。
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作法：
/ V% n! ~9 r) N5.39.217.77:88981.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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( `$ G' n+ ~: s; a; N0 d4 atvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。5.39.217.77:88983 F" |& c$ w3 {$ W# K7 n ?
- b& }/ S6 t5 [( ]1 O# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [" ~7 k7 v4 G$ N
營養成分：
% U+ Z" h/ Y) X5.39.217.77:8898熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。# m$ R( `. s. r) c& t. T8 ]( t
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保健功效：**
5 [6 U( ~+ ^& m; D) K公仔箱論壇山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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