黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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1 |8 ?, }9 c! h0 { R% Y" n【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】tvb now,tvbnow,bttvb8 [- u3 i" p" [7 P4 m
好處1／降低三高5 b% k) u5 w7 y
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
5 E& c3 j) d& W$ l$ l公仔箱論壇5.39.217.77:8898. S6 H2 Q5 Y6 |9 X, D3 d( d
好處2／預防癌症$ |3 X: e$ \: X6 i' j
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。公仔箱論壇+ i* U: W2 B: g5 Y3 `/ o I
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好處3／美容護膚
- u; \% u, L$ t( O& t+ ntvb now,tvbnow,bttvb豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
9 @) a6 a( X* p7 L7 {& C7 p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v% S/ Z% @% c9 J7 R8 v
好處4／瘦身燃脂
0 q7 x9 r; e" z7 U7 j公仔箱論壇豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。5.39.217.77:88986 ]0 l' I& I: h5 o4 C7 J
: f& T, `' s" ?% z4 utvb now,tvbnow,bttvb好處5／提升記憶力/ b2 ]* C$ N O) [9 k9 a1 ]# h# f
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。5.39.217.77:88983 _1 V0 V* L9 i# C0 e
! ^5 |6 W9 o) C' O" Y' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡單做豆漿 健康靠自己】
! W3 q. J$ O7 [+ D5.39.217.77:8898★山楂銀耳豆漿5.39.217.77:8898' ~9 c6 \- E3 P7 s; _4 K( U7 s
消食祛脂＋開胃保肝
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材料：
: u1 ]9 f9 h6 m$ J% D/ t/ r9 E i. P2 ltvb now,tvbnow,bttvb黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V1 W1 X; p' V
, f8 }* C8 _0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
( z! z8 |4 W) U$ m公仔箱論壇蜂蜜2小匙。
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( z% x2 |) |+ N8 `. i, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
$ u/ K" a! z; r) v6 l9 ytvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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4 b5 @& ] D* S7 i% M( Wtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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' ?; R+ @3 G+ S5 U, Z: l3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：
* I) [+ T* |. `6 ~/ A- [3 d/ `: g# Ztvb now,tvbnow,bttvb熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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5 Z w+ E/ n# q# z P公仔箱論壇保健功效：**
& G- z% A; P' f! {6 ?) L# N! R/ T公仔箱論壇山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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