黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k2 B- }5 M+ x
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】5.39.217.77:88984 O! r8 n" @* n7 {- i( |6 ~0 g( Y, r
好處1／降低三高. A4 E- {. q, }: I- {' T
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症
. w) L/ X, {' N% Z0 K1 u+ B豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb2 J5 J8 o1 V0 ]& }& U' v1 c6 Z
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好處3／美容護膚
9 U5 J& f* @+ o) Z# t. [; ^豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇6 ]! `- N% o3 [* @. o3 @$ ]
; q; X7 R2 w. n) q! I+ I5.39.217.77:8898好處4／瘦身燃脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }) P: k0 ]' q9 S, i. s$ C7 R3 D
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。公仔箱論壇- S* p! L+ o9 o
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好處5／提升記憶力
0 w, h* l. {/ U; P1 ]tvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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. k. Y$ q" R! h" F5.39.217.77:8898【簡單做豆漿 健康靠自己】4 V9 ^2 e5 X6 {2 a3 r v
★山楂銀耳豆漿5.39.217.77:8898. F% W9 h# L2 Q3 M( ?/ g9 P$ O
消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _7 N9 S' D) S! s `0 O. x
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材料：
$ O, ~% H/ p* P$ p; u9 D; i A: v2 ltvb now,tvbnow,bttvb黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：& i5 H' B& J& V: p
蜂蜜2小匙。5.39.217.77:88985 G" E5 W& T+ c) J9 ~! w
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6 ]: s1 }/ H2 Y$ Q2 t! `& T. ]- j作法：tvb now,tvbnow,bttvb% h1 w* c. H# M) V/ [8 q% ~: d+ @
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。公仔箱論壇2 @7 B" c- ?" Z* \4 a
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。公仔箱論壇# U) u* `" W' K$ j$ n1 Z1 F( N; b" _
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營養成分：tvb now,tvbnow,bttvb. G' m) {9 p. d4 V
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。. I+ S$ \$ M6 E/ T' G8 L
% I' _, g( x1 k9 w5 H# a G公仔箱論壇保健功效：**
9 \2 {$ S$ Z! L+ c+ D* T( Y9 o6 _, y1 R5.39.217.77:8898山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
' J5 X1 ?4 V( w/ G8 i1 [: r( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-8 05:23 PM
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