" p- u; o( {# c1 n4 s3 \5.39.217.77:8898材料: / |/ t; ~7 I* ]' A
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙公仔箱論壇! H q, _' H5 D( z" T$ l! n, O
( O/ Z- x, n% ]: U6 |# S' e; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M h! q- o# n
調味:
0 X7 ^$ b: Q J, z* F# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許( Q; v" x' L" Z
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做法: ! g0 K' n2 d, k0 T
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。, e$ p/ x6 O4 M& m9 ^/ y. D
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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0 \7 i: e) }5 y5 P$ i+ [: L5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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