, ^- |5 S9 _ S* ] \公仔箱論壇材料: 公仔箱論壇! H( ?/ k% C; `, y
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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0 H$ y/ ?! s! p8 [9 ~" I; w% Stvb now,tvbnow,bttvb調味: 公仔箱論壇. c: N( b) Y$ i! d6 T
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f& t x" V) S5 p0 o( ?
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1 M. q: M) l+ f; m, Y) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇1 {3 `) U2 b# [6 z! C
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。公仔箱論壇4 i% ?! @1 O" E7 M* s3 M R9 y
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X# i& C1 n/ s
% k% _, s. c, L0 q) u3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O3 H" x+ G5 C4 T/ B
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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