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材料: 5.39.217.77:8898! I, M" G' P k% v+ [& }2 S
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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a& l+ F& n, m/ F. _ N8 O Ttvb now,tvbnow,bttvb調味:
5 `! W" w( w8 b; K/ U% v, n$ C. X鹽1/4茶匙、胡椒粉少許& Q& A y3 H6 }3 R+ j
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* y3 o. [" {1 X0 Q" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
+ O0 A* }1 V! G7 ~' stvb now,tvbnow,bttvb1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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) A; E$ Z6 a( e* p! Q% Q公仔箱論壇2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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7 C/ W7 z' s% C2 P公仔箱論壇4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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