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材料: 5.39.217.77:8898- j. p' B ^! P2 A# ?/ p
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k' h) q2 w: _
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! a1 t1 h* |4 S$ A; [5.39.217.77:8898調味: tvb now,tvbnow,bttvb: W3 }1 ~' V+ D, X
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許5.39.217.77:8898" I# b+ o& \! z! X
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5 Y. B: J7 b" T' E% S0 \* L公仔箱論壇做法:
6 a* H5 w: H0 x1 v" d( D: e1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 g! E; l8 t8 r, K l6 E6 G3 O
) C) V- Y0 b3 r( { i* r$ v1 J公仔箱論壇2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。0 O; J9 J1 S# E
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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. `2 U2 R$ d2 q% P3 j0 T公仔箱論壇5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。- ?* f8 d8 u6 W9 m( Q
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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