tvb now,tvbnow,bttvb$ Y2 o$ _! J' h1 C
材料: 5.39.217.77:8898# R: n: t( e( E6 G% r9 M X& Q
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙& N b( ~6 h8 M( ^! d! v
5.39.217.77:8898$ B- W2 R/ \- G$ I
3 C0 r, |# u2 r. B9 C$ ?
調味:
" y! a0 X. G" Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
4 |3 A, F3 h8 g* ~tvb now,tvbnow,bttvb+ i, q1 |$ h i
公仔箱論壇9 o. E4 o7 Z- V! O* y: L
做法:
1 H# V, j9 x) ~/ K: }/ h, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。公仔箱論壇+ r% O+ r I/ P) G& t
7 x$ Q% @: d" ?5 C( ~/ U# B3 `, J
2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
. o9 a! o7 B1 b+ z1 P$ P8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U; W% [. A# e/ N, l' k& j
3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
* i! E/ J" h8 e: ^- [5.39.217.77:8898公仔箱論壇. W5 p: a+ \2 v3 Y! `( O( C
4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。) U2 \* S) c* r+ W
3 }' K1 U+ A) \# p& l$ B e- q1 i5.39.217.77:88985. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?( G$ m8 `& t! M8 F
|
發表於 2015-7-8 07:23 AM
| 