, A# f2 T1 F( W; d! \9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
- S. X( Z) O' R) \7 _0 c9 Ltvb now,tvbnow,bttvb急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙4 }" _! T! P: c+ g! ?. J1 ^
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2 u, O- q: }# Y* O4 z調味: % a) ~0 @ i9 G! p0 d
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許/ w9 A; `/ c$ V% p
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做法: 5.39.217.77:88988 R1 L* ^; N3 o- I9 B+ ]0 | @
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z2 e$ z% }3 p7 n5 |1 [
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。tvb now,tvbnow,bttvb5 \) I0 y3 n3 r |% ^
$ `& H" G m! Q+ k1 m3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。- r p" i9 N) w
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
: K Y; V/ Q/ ~ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Q6 Z* S( s% ztvb now,tvbnow,bttvb5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。公仔箱論壇3 J8 j) O- l* Y3 j
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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