2 S: _, y5 @+ U W, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
& n8 t' R/ _# S急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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' b% U A8 S8 f+ ~6 C調味:
; i* R6 h5 f. H9 N# D鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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% H0 }1 i/ b+ u- ~. K5.39.217.77:8898做法: ( `0 ~$ ]+ I* B! Q! G! Y
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。 H+ a( h4 C" G; c
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。公仔箱論壇# B# b7 C" u5 |
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。tvb now,tvbnow,bttvb9 T, U. G: l# D. s
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。: p* R0 w7 \; {5 f
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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