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材料:
. T( K' Y/ {2 j4 H5 f' F" `+ {; P公仔箱論壇急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙公仔箱論壇. ^% _6 I q( f0 X" W9 ]
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7 h' e+ k0 W( _tvb now,tvbnow,bttvb調味:
9 q* n* f2 v1 }; y. L9 ?+ E [- q% N8 ]公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb4 f, ~2 U& E! T) F
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+ O# |" g/ f% Q2 j N, \tvb now,tvbnow,bttvb做法:
. H" W$ c2 e1 j% z1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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& J- N1 U& J; E3 r! W公仔箱論壇2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。/ [( q7 a& f7 b0 l# e$ w7 D
# X w8 `% ]* m! |, z0 }9 Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G7 u4 F8 U- {& ~6 w# z
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。5.39.217.77:8898" }/ k. a4 G" k+ A! f+ w
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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