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材料:
7 W, D# e8 F9 D6 c. gtvb now,tvbnow,bttvb急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
/ x% X/ M) l+ c: N$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# s* g5 \5 r _+ v3 R- p! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: tvb now,tvbnow,bttvb* j! y# D3 D& m# w3 d
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:
* T/ T- _2 F$ @1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。- d% B4 u T" `( z! x+ C9 s) R# X3 f
" z' N* H0 W9 _, l3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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% S+ @$ R/ p0 Z, L0 Dtvb now,tvbnow,bttvb4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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' C; N6 t7 {8 O' I3 K9 n7 \tvb now,tvbnow,bttvb5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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