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材料:
2 A. y- j- [6 E$ g" B5 jtvb now,tvbnow,bttvb急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r) N. [9 I5 C0 O& ~& j
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% _/ S6 ]% O& e3 \/ ^8 G8 O- g調味: 2 i. Y& I$ F( n4 m' U7 @
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
( N% K2 w7 `, i. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 f4 Z% d8 A" t2 v( x6 S( Y% l% F; [
4 b* S; \. u: K% k, k! k, C; B0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: tvb now,tvbnow,bttvb. ?) l* _- s& l' o) o3 Q5 }. | t
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。; ?! N1 j0 {2 V
- R: v5 k. S/ w( z3 \, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H, a3 c- r9 I) {/ D, f" K
$ r" q* y! v* q公仔箱論壇3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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K! l& K4 n! T, j* X) T. [' |tvb now,tvbnow,bttvb4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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7 g! v, s6 R z. Z* m' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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