有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……0 ?2 s5 ]& ~4 t# v
4 x2 s2 E1 K6 V+ V5.39.217.77:8898怎麼判斷自己身體是否有濕？
0 i( s* M) F |6 i8 n1 p1 y! ^5.39.217.77:88981、頭發愛出油1 _1 w9 \ h4 o9 z6 a
2、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y. j% e% } @0 |( b- f$ R
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）- ^7 ~ e6 H% Z
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
4 m8 L# @! ^+ e8 n2 N6 X5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
4 }) V% ^- t3 n7 c1 `7、陰部潮濕
- C' i, B3 e# |$ Z7 q8、小腿腫脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M$ d% ~4 c& S& u2 V( w" m
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。. Y; N1 T; a7 _* N8 h
$ L5 z* \. T* H1 U1 W& h公仔箱論壇食療怎麼去除濕氣？- l {+ N" B2 V% f, ^
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。tvb now,tvbnow,bttvb$ b. B) |% ~# Z- h- g" x
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。# W" \0 o+ B4 N- i6 h8 L
% f: y" c1 t4 |+ p: s }$ e4 b2 ]5.39.217.77:88983、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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詳細介紹
: f( v& Y' `: ~. F, A& m( d9 ]不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
{6 W3 f8 k, [9 m" z: U& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! t% y0 N m. e
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……5.39.217.77:88983 y$ L ]3 {. Z& }0 f
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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% P A$ y( @! j5 [【以下配方】( Z4 t! P! G; C' l# O. e6 t
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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7 I, Y. `! Z" G; btvb now,tvbnow,bttvb煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子+ G& M4 E t0 X. ?3 l
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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腳氣：薏米紅豆加黃豆
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5 g, E+ [3 T; z3 `! K0 v7 }5.39.217.77:8898咳嗽：薏米紅豆加梨
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3 |( ]; G5 L0 i% n, D; U: ptvb now,tvbnow,bttvb食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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7 C1 j' Y4 s- T( h& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
* Q8 ^- @6 J( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ e7 n7 A1 \. @- S v8 a孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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4 F( b- ^& r/ C X; W9 r+ v5.39.217.77:8898產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x/ y# b3 ~. k- o" {2 y1 b/ K$ s0 n1 C
# w* b" w1 |5 N* O/ s# J/ j7 [* `/ G公仔箱論壇曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”8 ]- E; x1 i- X1 y
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！+ x' c' P* y% M) [
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。, h. @: U, y' t4 x1 m# N4 S
7 F/ d% G3 s# g( J7 [/ G5.39.217.77:88983、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。- u% k" O; ]. C( U+ u& C
: x% T6 `2 d6 L/ L# O; _! L* u' T4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。tvb now,tvbnow,bttvb: ?7 ~! C- P5 B2 r* P
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。5.39.217.77:8898 `$ b; K5 Q0 D
8 a* c4 P& Y3 {+ D1 {$ D5.39.217.77:88986、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。公仔箱論壇& _& j2 ^: R' p* u: b" `
* f( n# i; t5 Q( Q0 B* U7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
3 Q# B/ z8 |5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q+ E' W+ Q' { J& K8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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' w5 M z- Q2 ]8 l2 s, D公仔箱論壇[功效]公仔箱論壇: A( J& m% u" f
利尿，排石，通淋。
3 D- S1 g- f7 _1 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w6 e) g' m# O. K* N* W
[主治]
7 P6 a1 p1 g+ ~公仔箱論壇腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：5.39.217.77:88986 U2 i; F8 y& ]9 A9 M) k8 x. x8 d
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。公仔箱論壇) o8 E7 e0 L# A) K
5 n: I& n) J& H' D. S! J5.39.217.77:8898[用法]空腹食用，每曰2次。6 Y9 w/ t% f& P- p8 j1 {. P1 ~
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
8 x2 Y. Z3 R, Y9 ]; r7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W9 c6 K$ R/ N9 S, ]" @2 ^# c
[注意事項]大便秘結者忌食; \! g3 `8 A f9 Q6 l# w1 K4 n
0 m* f* q" U/ A5 ]+ {( \6 ]. F" t0 S5.39.217.77:889810、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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