有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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7 J, _! i( n( Q6 F9 Jtvb now,tvbnow,bttvb怎麼判斷自己身體是否有濕？tvb now,tvbnow,bttvb$ ]- O. C) U4 c1 I
1、頭發愛出油
5 f4 \! ~! a0 @& N3 F6 P1 _. F5.39.217.77:88982、面部油亮
; m$ i2 T) l, x$ I5 @5.39.217.77:88983、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
$ C' f, p, n1 L. ]" V5.39.217.77:88984、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
( I) n, c% E# U* U# B0 D# c/ Wtvb now,tvbnow,bttvb5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
7 z6 ?: L* y0 T7、陰部潮濕
: J. t) \9 X3 p0 x+ x7 |* v+ P公仔箱論壇8、小腿腫脹。
2 _2 @0 H' |4 H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' V4 A5 `" }6 G: v+ p1 F
對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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1 s' w$ Y7 |4 m& ^4 w6 n食療怎麼去除濕氣？
& G4 i8 p. ~0 \ S H& }$ ctvb now,tvbnow,bttvb1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。9 T4 d0 o/ ~% c
! n( }% M* @# l# {; U) K/ v公仔箱論壇2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇, G9 E) u. @- D- ] X( e. x+ \
: B% Q9 ~" s, v6 G. r$ Y3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e/ X4 s0 g, n- q
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不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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) J& M8 t( @. J) L& Itvb now,tvbnow,bttvb紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……5 t$ J7 y! N" y- }
* }/ |9 \$ }5 {. o5 I! v公仔箱論壇如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
3 R, ?) Z8 A: H+ z% D: l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \# C; c& B# ?; k @0 f* [
【以下配方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I& q( A1 P9 |9 u% N1 Y4 ? H
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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( J" L) a/ w5 V7 U1 I9 x& S& Y煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子5.39.217.77:88983 s4 \! z' z2 d" G
3 q7 t9 d; A" t% Y4 \/ z* u5 |胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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' V% i. ^+ v w1 R" O公仔箱論壇腳氣：薏米紅豆加黃豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R5 \( {+ c" u
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咳嗽：薏米紅豆加梨
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實 u4 R! q- g ~/ _8 v& s- Y
8 v9 r. Q r- S8 p5 D; Jtvb now,tvbnow,bttvb孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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, _& c# K/ p+ C X) |& q曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”5.39.217.77:88980 @. i1 S' s3 u# {( j
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
1 V2 e1 \2 v3 [8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `3 Q7 U4 J4 O$ b* ~* s
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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( t+ c; W( }6 [/ F0 C6 \" r: ]7 L公仔箱論壇3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。公仔箱論壇- G: U$ N2 W% R
# z' j1 D& |! ^7 F$ g4 b: z" U公仔箱論壇5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。tvb now,tvbnow,bttvb3 u/ ?' V" [9 Z) e
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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; N) ` v2 [( f L公仔箱論壇8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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$ b' |; G4 D `9 L7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功效]
6 D! h- q" s2 ]% J( d5 w5.39.217.77:8898利尿，排石，通淋。
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[主治]
8 _6 M5 Z7 o0 w6 F/ a8 N公仔箱論壇腎結石尿路結石。5.39.217.77:88989 c, u- f8 K \. k0 H5 s- ^5 j7 K5 B. W
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9、山藥苡米粥：4 e U7 C5 S* k/ z4 I6 z; u/ b" d0 A+ r
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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, e8 A" }+ L- P+ P7 o& p[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。5.39.217.77:8898& }& A" g( P* o! k0 o
7 w; v3 u, G, U$ w' {7 j& h; D[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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