有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……公仔箱論壇/ V8 C; Y; ]3 H3 v. J
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
( ~: d, W3 B8 T1、頭發愛出油; X% ^' H2 k0 d6 D! \
2、面部油亮tvb now,tvbnow,bttvb$ e6 J+ t# k8 m
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
! x, Q9 K1 G4 O4 o5.39.217.77:88984、排便粘稠（不易沖掉）且多便。公仔箱論壇4 L" l( g8 y* z: r. n
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )5.39.217.77:8898* o+ P; J' u$ \
7、陰部潮濕
, c \8 U' |4 x1 C9 C5.39.217.77:88988、小腿腫脹。5.39.217.77:88981 y# M- r; F! C
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb, T( ~/ m# l6 o- @6 }( H7 x
- g* Z; Y# j; e5.39.217.77:8898食療怎麼去除濕氣？
6 p3 ]; a; m o* D# a' P6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。公仔箱論壇7 I1 s# _1 p. n% M H; T
8 M& c* G% M$ B( C2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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R) x# w# R- Y3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。. t: {8 J5 S: c' G" W1 a2 }
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: q: E9 k% [" [3 g! Gtvb now,tvbnow,bttvb詳細介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `% \7 T+ v r4 u9 g: @4 Y: D
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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( Y- O- U1 l5 k' m5.39.217.77:8898紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
0 r; p9 g5 u9 f3 [' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s) w$ x3 }; [1 I+ p) W
如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。5.39.217.77:8898- U1 Q2 K4 W0 {+ ^: a5 G5 j
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【以下配方】
4 T+ f, k% B, @0 Q5.39.217.77:8898神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子: W4 z5 p4 a3 e
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F+ {( g! m) w( v) M: |
( \9 S7 r I: R1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛：薏米紅豆加黑豆tvb now,tvbnow,bttvb) D2 a4 C }& z* v8 l
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腳氣：薏米紅豆加黃豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j. o& ], A% C1 r4 @
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咳嗽：薏米紅豆加梨
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& d2 D/ D2 e; ^3 z) N+ }7 c% v5.39.217.77:8898食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥公仔箱論壇; {) F; e) ^' E0 s
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜6 E0 B& W& D4 d( `4 N
7 @; E6 \8 h( {0 B8 ]tvb now,tvbnow,bttvb體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實5.39.217.77:8898, T- y2 [, Z6 _% L" S3 Y9 c
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參公仔箱論壇( e/ K9 X8 |/ M& O; w5 W& C
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精公仔箱論壇/ g! B- V1 r& \( a
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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' A& _4 \: r* u) {6 x% ^( [公仔箱論壇1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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# m" v$ Z2 Z0 ?8 ]: H+ t% y8 ltvb now,tvbnow,bttvb2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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! M. _9 V. f9 N% _) ?6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。/ |6 s$ f, p, j8 X' M
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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" j( F: ?6 [( M2 Y1 W' d( W公仔箱論壇6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。5 B7 e; }* M, i" ~+ Q; a- w. I6 x6 g& h
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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7 P* q6 P1 a D. a8 v. `5.39.217.77:8898[功效]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J- y: y9 T6 M5 V
利尿，排石，通淋。
" ~$ a$ _( L- p0 r+ G4 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p: E" H y% i) A- z2 W+ d- j2 c
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腎結石尿路結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I% ], X5 X0 p5 i0 I* f! j8 h
, e, F, V; M$ J% S I5 j公仔箱論壇9、山藥苡米粥：公仔箱論壇* d0 K4 U: ~" N# s3 E* W
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。5 X7 T! {. u7 A8 O* ~5 G
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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: T% A! q; \5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]大便秘結者忌食$ Q4 A8 _' F% o# a7 y* H
) d/ U j, ?. d+ m: R10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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