有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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: s2 H/ [9 ?1 S- _% j9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼判斷自己身體是否有濕？
4 I) {8 e# F1 S/ {) j! t1、頭發愛出油
1 u8 ]& ]3 m# s% s* x R7 b2、面部油亮
2 H5 r2 ~: K8 L2 q& c公仔箱論壇3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
& S* C8 ~) e$ b0 _! C/ u$ O5.39.217.77:88984、排便粘稠（不易沖掉）且多便。0 J0 ]( h; P2 l
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
6 d5 W, z. P, |2 I7、陰部潮濕
# \% h2 B( m! n- _) |tvb now,tvbnow,bttvb8、小腿腫脹。& t" n6 Q2 F0 R- a7 x( A# S' P
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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食療怎麼去除濕氣？tvb now,tvbnow,bttvb F2 J' I0 @( j6 }, G- R$ p
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。5 a2 @4 s7 C: t. R0 }% z6 k; n
6 \ ~: E# {8 c: W0 o2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
6 X1 B0 ~* K* F J5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- K2 b! P8 H G+ F6 l
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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詳細介紹
- h0 C! P6 T. l8 ^公仔箱論壇不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
8 ^ I5 Z' d/ Q! M+ O. }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k4 k! t) n% ^+ o {- d
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
' r+ p$ C _, t5 U* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a. d9 T( p8 s8 O6 f( d7 |( s' G9 s5.39.217.77:8898如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。, }' l2 s9 W0 m4 u) _
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【以下配方】' ]% q; C B9 }# b/ e m1 c
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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9 z1 p- A9 W, w, j+ |* N# G3 M4 K5.39.217.77:8898煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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! g) z2 B; V9 G) W i/ X, d+ @% I u5.39.217.77:8898胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑5.39.217.77:8898$ r, A( m) ^9 h; ]9 c! o( G
& G4 c0 J9 ~8 }. C5.39.217.77:8898腎虛：薏米紅豆加黑豆
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$ Y9 K- G/ H9 w3 F5 @腳氣：薏米紅豆加黃豆
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咳嗽：薏米紅豆加梨5.39.217.77:88985 _. J2 o# m+ [. v2 f: B; ]( m
- X" x- `8 O) V: h# r" E0 ^食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥% } E5 K5 M9 q! Q5 v
6 Y+ T! P. ^+ a D5.39.217.77:8898泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜; ~3 B9 D3 n+ G# `0 j I2 X0 t
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s3 }# w) l( p2 u9 ?$ N: d
+ {! L. Z; ?% h9 m2 p6 m- S公仔箱論壇孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參5.39.217.77:88986 H5 F. R% f& o2 o8 z
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精tvb now,tvbnow,bttvb0 ~+ y" \2 S3 w' Q1 W1 ^) ~
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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% J/ F1 G, K# A" U7 W9 }. F2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。公仔箱論壇 P+ _- R8 C+ Z! Y' L
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。5.39.217.77:8898) {" ?# z: ~1 ^/ n C
# [/ c- c1 z; D# `4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
v8 C0 X8 S8 j v: g5 W9 ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]! z$ z- z- r% \# C* C- \1 E
6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。9 W$ S; S2 b8 l! ~) U! A+ G7 z+ p
, U( C8 @0 F- M5 E: O# i4 U( r公仔箱論壇7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。5.39.217.77:8898# g9 m4 {2 V) }, B1 t) c
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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[功效]
+ A7 Q) r) F) e3 p. E利尿，排石，通淋。
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[主治]
0 p& t- k# d( F8 g8 ]腎結石尿路結石。
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* U! X4 f4 p8 d$ `+ v% x/ h9、山藥苡米粥：tvb now,tvbnow,bttvb. I0 p# _4 K( f7 j$ y. s! _1 u
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b; N0 { h7 v! A( T+ u
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。公仔箱論壇+ f6 a6 | _: |6 j( K0 f
7 M! ]( o+ H- ^/ g8 C' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[用法]空腹食用，每曰2次。tvb now,tvbnow,bttvb& a3 A* |" S( r! @, r- I
! {( a4 Q3 l! P7 _% I7 j R" U1 N& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。tvb now,tvbnow,bttvb4 m, i5 @- ^$ W. `! N
& ~) t1 Y2 W; T9 K' ^tvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]大便秘結者忌食
, i; F1 U1 N* ] a6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M) _3 W' [2 x& S& |+ t6 ttvb now,tvbnow,bttvb10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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