有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
( K: o6 w- }4 s: H- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, Y; C! v, C% Y9 z$ @1 z O( F4 ~0 k
怎麼判斷自己身體是否有濕？! k, V* E: t2 w3 j- P( w7 n
1、頭發愛出油5.39.217.77:88987 D+ n$ ?: P1 W8 P+ r; J: }
2、面部油亮9 @5 ]% _! E1 G8 [1 d \* T* {
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
* V" G4 u7 s0 k9 O8 J+ C+ O" t2 u4 a4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
$ S# B( W B N z( n5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
' v9 ?8 m5 a5 L4 `$ _, O7、陰部潮濕
3 |* N# ~' e) }公仔箱論壇8、小腿腫脹。
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# c6 v7 M9 k4 Q: N2 p對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
, C/ N- }7 K; t* S/ k5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( B, Z+ y6 y* r
食療怎麼去除濕氣？tvb now,tvbnow,bttvb# o9 d% [, \! J9 @
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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( f8 }1 J5 W4 T- R* X" C- C1 qtvb now,tvbnow,bttvb2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。. H/ o' c. Z! D3 Z ]% Q1 T2 t9 B/ z
3 }6 j6 q4 P. B. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。5.39.217.77:88982 D/ u2 ]5 V# Z' h% e6 G t& H
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詳細介紹
$ |- F) u! B8 P: }7 R公仔箱論壇不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t: j) ^6 E8 G* \5 `+ s. B' I' @9 C
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……% ?) `4 c, {7 F3 e+ p0 B. M
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。9 E6 `( D* p5 [
9 y+ c: x5 w2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【以下配方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g7 W- L+ N. u. s: G
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓1 x0 ]0 g' O& H
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子+ X. \5 ]& i V% i2 c
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
4 t$ l9 T* s( q0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ F# T4 }7 L& }
腳氣：薏米紅豆加黃豆$ O# n: K$ q4 `- i. e
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咳嗽：薏米紅豆加梨) v7 k0 B* @( l2 S. C
: S6 F* s7 b% R( L公仔箱論壇食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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$ _/ g" f8 S! R' g2 h9 W9 u* y9 Stvb now,tvbnow,bttvb泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜5.39.217.77:8898" S7 N( D4 q+ P) Q7 V" s
0 o# ^, g% Z3 C: S' Vtvb now,tvbnow,bttvb體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實tvb now,tvbnow,bttvb4 [. @4 A3 l. H- s2 I3 M; y
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！' H% M/ N' _" T+ s+ `2 s$ }
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb, ^& c B; h) o5 A
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。 E1 e4 I: I, W6 D% n
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。5 Z* L' ]- k. k6 C9 r* G j
T9 {! x( T2 X. h) }; w( ^公仔箱論壇7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。公仔箱論壇5 o1 r, J! C% e
+ l5 r" C$ ~* N+ _* X/ Gtvb now,tvbnow,bttvb8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。7 n0 M0 {1 e* U7 ~2 Y/ K
$ m5 O, Y/ t& T[功效]
g3 t8 Y; G$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿，排石，通淋。公仔箱論壇/ G$ F4 Q) f; H
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[主治]* w7 Q7 z& r6 s; t3 X2 b$ x
腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P8 C& i$ a% F, @. j
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
) x+ v8 j F0 x0 j公仔箱論壇! |8 t' l8 f* S2 D: q7 ]
[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb( w" Q1 a- [' @9 U& a7 E/ B
- v& O& n- f% \% R/ w5.39.217.77:8898[用法]空腹食用，每曰2次。
3 ]/ o( A( k2 e5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f5 m* M& r6 ?1 X/ y# n9 ~
[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F! R, h; `2 f# c2 r
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[注意事項]大便秘結者忌食
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: R* G |7 G$ N4 A- r) Etvb now,tvbnow,bttvb10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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