有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……公仔箱論壇. x6 V+ B4 g- G) d" G2 B
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怎麼判斷自己身體是否有濕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p& o( s( l2 P# G
1、頭發愛出油tvb now,tvbnow,bttvb) S7 Z( V: N6 d! O; j
2、面部油亮公仔箱論壇* s3 K5 x& @1 b- z- d# H
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e0 F6 Y' H- M! y; B" P3 _+ e
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
0 U& J& [, H: T2 {) d( E6 p# k3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V, p% f9 k- N; X& E! Z( t6 r
7、陰部潮濕
! S( a3 g+ N, _% U: o8、小腿腫脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K4 S% w4 |! D, _$ |+ ?
$ Y/ t! {+ \5 l# ~. G7 ttvb now,tvbnow,bttvb對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。公仔箱論壇4 U5 X% e6 r! r) y: R. J
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食療怎麼去除濕氣？tvb now,tvbnow,bttvb" ^) @/ M2 J: f# u1 b8 D) l0 R1 [" b
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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. f! z2 V$ I; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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詳細介紹公仔箱論壇. z, k4 d8 H1 K T
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。5.39.217.77:8898. r. f2 Y% x. E% M4 i- g
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _$ V$ A# p+ W) p: j! E$ e
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】& p6 l+ a" h0 ` R
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子tvb now,tvbnow,bttvb! r$ E3 I, L2 J8 b( A) A
7 o0 {' R9 r9 \- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F! g% c6 T9 n$ r* I7 j/ a
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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腳氣：薏米紅豆加黃豆tvb now,tvbnow,bttvb0 h5 Q: g8 I/ s7 m+ x% ~
1 J: C: }; [) @4 ~, }$ G咳嗽：薏米紅豆加梨
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥& `" O- F9 @2 U# f
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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5 M- e0 ~9 S ]/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實公仔箱論壇) s2 I6 _0 f5 E* M1 G5 J* \7 L2 {
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D( x& G1 k. X: O8 u
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精公仔箱論壇' ~! E. h# D% S' F- g0 q0 B7 d* S
1 B( m7 o) l7 t& ^1 o+ O# o8 W: G1 {曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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% g* ^% Z# l6 S" n+ h1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！* w8 K4 m" L; ^4 v7 o
; Z, i& Y5 o3 P: U2 K5.39.217.77:88982、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。5.39.217.77:8898# i, b& v, z2 q" f7 k
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。公仔箱論壇' R; ~: x1 p3 h! r! ]6 ]5 G
: H1 F& I8 k4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
- E0 S# x6 y; k9 L& I# q' }/ N' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: h3 Y$ S2 i$ g- H
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `. s$ ]- Q& Y i5 b8 G6 U7 y
9 o+ n$ _. ~. U1 ^* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ b$ Z: ^4 x+ j# u/ B& j( }. q" E
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[功效]
% V6 S [: z- z$ U" G& L利尿，排石，通淋。
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% d- L! L, k( K, R[主治]
) ] o9 K) h7 N( C& K腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：5.39.217.77:8898$ @& b5 u" b. X6 D. X( i
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。. S& W' C! c6 x4 d: v# e/ \3 g- v0 ]
; r. r8 n2 ?( {5 a: x& w+ V5.39.217.77:8898[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。5.39.217.77:8898- X) Z/ P" {. I3 G0 t
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[用法]空腹食用，每曰2次。5.39.217.77:8898, V/ w! [$ W2 t4 F; T
) g+ c, v2 p/ `' ?' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。7 L1 d) ^6 v9 q1 s4 I2 E& U# \
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[注意事項]大便秘結者忌食公仔箱論壇2 o3 U1 N" t4 y. U. q5 [
G' ]8 W7 v2 @" ^5.39.217.77:889810、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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