有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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6 n9 {; B4 C; w) j" F5.39.217.77:8898怎麼判斷自己身體是否有濕？( Z+ d; M. P$ M8 O# D) T
1、頭發愛出油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W6 Y( a3 L4 q1 W6 [
2、面部油亮& F! |# d3 V* \' ~/ z( J. o" c- Z+ t
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
9 ]2 t' l k$ T( O- c: H( o$ [" ]公仔箱論壇4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
! v7 T A: [, O1 S5.39.217.77:88985、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
, X/ ?! g$ o6 \3 w& ctvb now,tvbnow,bttvb7、陰部潮濕6 n, z$ I8 y! Z. F( L
8、小腿腫脹。
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5 l) z# Z9 p: ^* N0 w對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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2 c" e9 H9 ?) \# f5 Q食療怎麼去除濕氣？5.39.217.77:8898" M" j5 W, b0 {8 t( |( L
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。tvb now,tvbnow,bttvb) k7 Q+ U2 y4 B! _, |
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb" s- z* |' z0 i
3 D8 T4 _# u2 S/ a公仔箱論壇3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。8 F R2 I% s; E2 R
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詳細介紹
/ S: z2 g! L3 M0 N7 N) t$ s2 x: Xtvb now,tvbnow,bttvb不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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! Q n( _1 P2 Y# r4 U2 F# T' g, d紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……5.39.217.77:8898# Y+ N0 f# p; p' w1 |- H4 _. _
{! g: B I% O% `6 t如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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9 \. |3 l& Q, _& }2 c5.39.217.77:8898【以下配方】公仔箱論壇+ c6 O. T( Y% O0 b3 F
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓4 x; H& H# q0 M0 z2 e) b6 L
7 e# U) E0 `* Z0 r, P1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子公仔箱論壇5 d) I& o T8 D' V2 v
6 s3 U1 ~: G% q6 E5 }: o公仔箱論壇胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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- Z1 ]7 d5 _3 N8 x1 I& P0 M5.39.217.77:8898腎虛：薏米紅豆加黑豆公仔箱論壇( P9 z0 p, E: M
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腳氣：薏米紅豆加黃豆tvb now,tvbnow,bttvb/ ~$ l( | ~4 p! y' b, ?
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咳嗽：薏米紅豆加梨
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) C2 E- Q# y) Q" @2 b& m ^公仔箱論壇食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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6 ?2 |( v& l X5 W. N泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜5.39.217.77:8898# E' l; W, e" P& s, U
2 g1 j9 Q+ M" j8 p體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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3 s8 o8 T9 _$ i8 J* A, w5.39.217.77:8898孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
+ R6 P; f5 D, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R) o' _. E3 {$ G產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
7 v) w- V7 f$ ^/ q- ~# O9 f4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 h- L, b6 \! {- A( R" D5 o
曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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) H5 b, M: R9 H: L3 K$ L' _5.39.217.77:88981、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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7 f* z+ b$ h) V7 A) c% p2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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6 E/ g+ R1 M8 P6 w公仔箱論壇3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。公仔箱論壇3 _4 Z8 q/ o) z m1 P. i
( A3 _+ t- n; T# I% R5 Z* o2 y3 O5.39.217.77:88984、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
8 C( x( P) q1 J7 `) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 [& l8 s! f7 h% u1 ]( e
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。公仔箱論壇7 i6 ~3 @* x8 e( H# R6 q( u
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。1 a, ?; f( {( W) s
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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1 d6 Q$ e: w" l, X, d/ I9 g利尿，排石，通淋。tvb now,tvbnow,bttvb& P) h$ F9 d$ \
/ F/ l8 R9 u) l$ I[主治]
% Q! _8 M4 h3 `tvb now,tvbnow,bttvb腎結石尿路結石。# y) Y+ s1 O; i8 ^1 U
% }) d8 @' b9 u9、山藥苡米粥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j, A; J% E! k, a) t& ]8 @6 O1 c
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。: I& {2 o" \. a
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[用法]空腹食用，每曰2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p" _4 |" u5 x% r5 `
8 z4 U) |" B o: m: t: ftvb now,tvbnow,bttvb[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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% z/ p1 n" G" K' @6 g) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]大便秘結者忌食
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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