有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……公仔箱論壇4 g+ K# ?9 l& V6 W) F* ^8 R
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
! {, l$ }( T" l7 @+ O( \; o: l公仔箱論壇1、頭發愛出油
- y) }+ P1 y# A2 b2、面部油亮
# E; i5 |: C; u& N: ?, }4 o5.39.217.77:88983、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
! q5 E/ J6 z( ]% k, B' ]" ^4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
/ O6 S5 m; [, {9 {4 P' i j公仔箱論壇5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
, C1 ?8 k$ P j3 {0 }公仔箱論壇7、陰部潮濕5.39.217.77:8898. w+ q0 `9 v5 n8 w
8、小腿腫脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H, g8 T: ^7 o1 L/ j; b; K4 u
. l" ^1 P' r& N! s! \1 ^" l7 `! |& l對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
6 R; b# }' H+ g3 ]- ^7 a* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d8 t# D4 b9 U3 T. e [
食療怎麼去除濕氣？tvb now,tvbnow,bttvb" R& G ?( y z3 i( i* s% C% e
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。公仔箱論壇" P* A& F+ G1 k/ K' ~
- S* J* P, `, }2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。% m6 }6 G0 ~* V- B& S
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |8 t/ {& _* u8 J
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8 h. e1 U: G( itvb now,tvbnow,bttvb詳細介紹
6 W6 ]8 Y. h2 n2 {9 h0 q不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。tvb now,tvbnow,bttvb7 r/ ^; ?3 W2 N1 n8 r7 x- Q
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
* F( _2 D/ |7 ^. K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z3 ~, ?! O E# J( l+ R
如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。tvb now,tvbnow,bttvb4 {5 j: J9 ^* c% u5 y# C
( |, u4 e! ~: _8 D: P5.39.217.77:8898【以下配方】
* f. L+ Z% j! A0 G公仔箱論壇神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子公仔箱論壇! M8 K1 [0 t- ]5 }
2 {- `% t$ d0 [) u: y, S6 I3 w公仔箱論壇胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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腎虛：薏米紅豆加黑豆公仔箱論壇9 ]! u7 k5 g7 }' Y
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腳氣：薏米紅豆加黃豆
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咳嗽：薏米紅豆加梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C) ]9 j/ X3 V/ h, _! D' L, {
& x. `$ y7 }* Q! o* {( t1 r5.39.217.77:8898食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜公仔箱論壇5 k7 S3 [6 f, A9 g. d4 Q% j( o3 j
. ]/ k* s7 s0 [8 Ttvb now,tvbnow,bttvb體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實公仔箱論壇; p% ~- ?7 `6 M) D# ~
% H$ }. V& f/ o' [, f$ ntvb now,tvbnow,bttvb孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參tvb now,tvbnow,bttvb' Q J2 U1 ?' I! Z
' f* O. N/ g: a5.39.217.77:8898產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X4 @9 A! [: @# q
7 ]- K8 r$ i' F: _, z$ K5.39.217.77:8898曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”5.39.217.77:8898 L2 p7 o- P2 H d$ Q9 u& H
9 |0 G0 u0 z% V2 F0 _3 y4 M- htvb now,tvbnow,bttvb1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
) C5 ~+ K& H7 _6 m C7 _, f3 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E7 r# o6 n0 X% d! _- |" J
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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) X! y! B) E4 y/ ~( R: p5 Y公仔箱論壇3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
1 P, @# l$ }1 b! J1 o& N) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n( O0 q/ ]1 M, h7 u4 e公仔箱論壇4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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( ^: s0 t. P# h( R; N' D5.39.217.77:88985、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。0 y/ }$ {% N P3 z/ S7 K
0 ?$ J7 S1 h3 ]+ a3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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. T$ N8 O, y4 X8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ i6 q7 h% z8 S( {! T: n0 D" G
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[功效]公仔箱論壇" U$ y- l: A" m' s# Z* z" `7 {! R
利尿，排石，通淋。
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* r2 b' q8 E) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[主治]tvb now,tvbnow,bttvb5 w) ^4 }. k9 Q+ K$ u+ y0 D
腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：
: x4 L* b2 i% e0 z/ C[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r9 T R w s" f+ S1 C* k; d" ]
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
: Q5 X% s8 A5 h( I" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d$ V1 G8 j' t
[用法]空腹食用，每曰2次。
: }2 d: b% U2 _0 T0 ]5 I7 p$ Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" x$ f. f. I. o, ?% `1 r. J
[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。/ Q L9 ]; Q( v* `, P
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[注意事項]大便秘結者忌食5.39.217.77:88982 \! E) I) L" J6 `! o
. x7 b% R2 |) @9 k) X2 Y公仔箱論壇10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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