有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……tvb now,tvbnow,bttvb0 |5 a$ u# l1 r1 I/ t9 s
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
. O. s( Z* u) ^' o( N5 N5.39.217.77:88981、頭發愛出油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e8 x3 E1 A; x. |
2、面部油亮
+ {8 g6 K$ L5 G& I0 ]1 E, ?tvb now,tvbnow,bttvb3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）5.39.217.77:88987 u0 E; j! |; ~. \- v+ q. s
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
\* O5 h- J1 |* j) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )tvb now,tvbnow,bttvb9 i1 N- v0 Y; r: x% {
7、陰部潮濕
, n# H1 q0 Y* T# v0 r公仔箱論壇8、小腿腫脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k: ]8 g7 l" L$ R$ |# o7 B9 \( k% Z
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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& g% H4 p4 v U1 c- x& T4 `- D食療怎麼去除濕氣？公仔箱論壇" g5 E; ~( }! W o4 J
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。公仔箱論壇& `7 ~, l* i, D. `* s7 |' E
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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& a/ @+ g2 q- d7 y: T w公仔箱論壇3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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詳細介紹
# W3 { O! Z3 v+ H* B F) c不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。. o- k; ^3 Y8 A1 g, m: D5 J
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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7 F7 n2 E, d0 k2 @4 N: @9 _, E如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。公仔箱論壇; f3 b6 l! h9 I3 e/ R1 y |* j
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【以下配方】
$ t; K" H' s( q5.39.217.77:8898神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B& |3 C! @3 c
# d4 p9 e8 t9 V dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子2 H) |+ Q* m& E% _& P2 }5 p& S: f
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
0 J5 p+ u" ~& j, |: E; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, p% r; ~, b3 O
腎虛：薏米紅豆加黑豆
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腳氣：薏米紅豆加黃豆
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" H B6 O4 b8 m; A* V7 e: ~咳嗽：薏米紅豆加梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O. J4 }0 y9 S* w
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參5.39.217.77:88986 R! G) ~2 ~ b, |/ g' F
$ n& y% g0 r( C1 z: o5.39.217.77:8898產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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5 l+ S& X( [6 m( ^2 L) |) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”0 H& |" J. Y# J: r
/ _* \; B* S4 h2 `7 r6 d1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！公仔箱論壇. M. U' z8 g* Z$ k$ v( n! l2 u
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U% f+ B/ R$ ]# O5 k
, P, F4 U/ J1 G% H3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。% a( L4 ^* u& z) K) ?% D# h4 b
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。# x8 O1 X; X; |7 L+ j* d
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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' Y8 V& Z$ d$ ^2 k2 d) p/ u% Y% e7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。) q" y' l* w9 |- p- }1 I2 w* Q
3 V6 {6 w; y q& R' M+ @4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
4 ?5 p5 w5 L3 g8 I; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z% l! {. H! g4 Q! P" j公仔箱論壇[功效]
1 S: ^& J" d+ i& L$ b: z0 C公仔箱論壇利尿，排石，通淋。& l3 E1 Z- O) c I4 ~! \6 C
1 ^3 f& z# h$ ~* \+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[主治]
5 n' k$ p7 @% {% A `公仔箱論壇腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：5.39.217.77:88984 y+ n+ q5 A M$ _6 I: ~) v0 r
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
8 f# U: h# }7 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 w; z. ]6 n: T# u; B8 x* O$ c
[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。公仔箱論壇6 u, l: r" l8 f% k6 K, @, m' I
8 O. B' [9 G' Y4 N) G0 @5.39.217.77:8898[用法]空腹食用，每曰2次。tvb now,tvbnow,bttvb) u, i, S4 h7 X, A
( t, ?! l1 I% C- p5.39.217.77:8898[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。6 v$ N* V2 e2 K1 p( v; g- G
2 j2 M h4 I5 k7 ^tvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]大便秘結者忌食
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+ @4 d, ^0 t. ?& C6 ~7 j& f% d6 U10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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