3 {1 Q @+ O, k# G, C; o5.39.217.77:8898材料：; ?2 a1 @+ @0 l+ C4 w5 V9 u9 L3 q
白蘿蔔約.....1斤
6 ?' I9 {4 ?; X4 B) `3 U1 o: Q公仔箱論壇紅蘿蔔.....1條
) U, c: q4 c3 o3 S鮮肉臘腸(切片).....1條
: F V0 i3 L3 j( h% _, M. f公仔箱論壇白蘑菇(切片).....6粒
) Y# h' `6 r# O9 C1 U5.39.217.77:8898乾蔥(切片).....2粒
# s2 d, l) t( w/ b) S5 g4 v5.39.217.77:8898薑.....2片
5 b* I) S+ N2 e3 s唐芹(切段).....少許% w+ g8 ~# E5 i
" n% Q w9 ~8 D! T6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" h, n* e3 h3 n I
魚鬆材料：
1 {# ~/ m- M3 g- D4 M) ^0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯪魚肉.....200克tvb now,tvbnow,bttvb, ~- j+ [# g4 t+ ?7 Q
蝦米.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 g, K$ }9 }0 i; K+ {3 _& I4 E
蔥.....少許
8 w$ l4 y" X* q6 v; N1 n5 c4 Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽.....2茶匙5.39.217.77:8898, d' y9 S: @* o' M0 [! N
豉油.....1湯匙
. ~, I: [& `& q+ H# C) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉.....少許
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: J9 ^ _; R! P; c8 c- M1 F
?# `8 T. t& t5.39.217.77:8898醬汁：公仔箱論壇/ n* e& G' `% g. J8 r$ e8 K: y3 S
蠔油.....2湯匙
; {7 u$ D8 C c, q! y" `# n水.....1杯
/ D, P+ D; n ^! s( I4 Y' d: H鹽.....適量5.39.217.77:8898- v5 M8 f! K: g1 M
糖.....1茶匙
2 M$ B. @; G* G8 A& ^, R0 D6 Ntvb now,tvbnow,bttvb麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x/ \8 c4 d# ]3 h2 m
生粉水.....適量公仔箱論壇/ N4 H5 e q. r1 r: e3 S6 R
0 C- j' Y' s3 o% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' ?# U/ s$ F* U2 E
做法：tvb now,tvbnow,bttvb& k, E* I& r3 y0 q) `
1.鯪魚肉加鹽，順時針方向攪至起膠，加入其他調味和配料，放進油鑊前成魚餅後再切成條狀備用。
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8 S# b3 [# I1 f xtvb now,tvbnow,bttvb2. 將紅/白蘿蔔切成幼條。) }2 D( ~% ]; S: r2 a
0 I9 ?. E) A3 _1 s' N# h% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.下油燒熱鑊，將乾蔥薑片爆香，放入臘腸片炒至油份溢出，再放入蘑菇和蘿蔔條，略炒至軟身。
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) [' [- D% @+ l; z T( g4.加入魚鬆和醬汁料，蓋上鑊蓋炆至蘿蔔軟身入味後，最後加入唐芹，以生粉水埋芡即可上碟。公仔箱論壇0 W% ~' v: v+ O8 g, e4 e2 Q7 P) a
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發表於 2015-7-7 06:54 AM
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