+ J8 e$ P$ S2 f. `# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瀑降時，需要伸直雙腳緊貼石壁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I2 n; E- W2 q& o
( ]/ {* ~: z0 ^. X
烈日當頭，若想親近自然，又嫌行山攀石又悶又熱，香港地還有甚麼好選擇?走入馬鞍山的馬大石澗，發現山石瀑潭樣樣有齊，還能投身新奇玩意——峽谷挑戰（Canyoning）。毋須預先學習任何技能，即使不諳水性，也可勇闖攀山、涉水及瀑降等「艱巨」任務，挑戰成功，我也不禁興奮大叫：「阿媽，我得咗啦！」tvb now,tvbnow,bttvb, D! d* `+ e" A- u4 c7 |" R( |! ^
$ A" z Z, P* }6 [# ytvb now,tvbnow,bttvb峽谷挑戰通常是由河流上游走至下游，任務包括涉水行走、游泳、游繩下降、跳潭及攀爬等，歐美十分流行，香港三年前才引入這種刺激又好玩的活動。在港獲美國峽谷挑戰學院認可的教練共有6人，其中之一的李健樑（Eric）說：「整套裝備同攀石差唔多，包括頭盔、助浮衣、安全帶、安全扣，唔識游水都玩得。」我們於馬鞍山大水坑村乘車往馬鞍山村燒烤場，當日共有20名香港專業教育學院（摩利臣山）的學生接受挑戰，他們均是初次上陣，耐心聽畢簡介，穿上整套裝備，便分成4個小隊，各由教練或領袖陪同歷險。
* p0 v% n; _( h# T! d. a$ F: w5 t+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
: O; K" O( r, ?6 ?tvb now,tvbnow,bttvb四腳爬爬 邊瀡邊走
# A* g) k, V4 k; t ?6 e0 F馬大石澗入口處的大石是道天然滑梯，大家縱身一瀡，儘管烈日當空，也感涼快沁人。澗路崎嶇不平，雖然不至舉步維艱，但是不知水深、有否石頭，每邁一步總帶憂心，「一步一步行，好跣就踎低少少。」Eric不忘溫馨提示。有的碎步行走，有的像我偶爾蹲下、「四腳爬爬」，途中踏過無數大小石頭，瀡過一條又一條小滑梯，名副其實是"Slide the stones"，勝在100%純天然冇膠味。每到一個小瀑布，教練或領袖便會送上「通關」貼士，「扶住左面嚿石，踩住右面嚿石落嚟。」保證不會行差踏錯，跌倒也不打緊。遇上嶙峋大石、狹窄走道，教練、領袖更會分擔參加者的身體重量，甚至當「人肉踏腳石」，任踩唔嬲。
$ |( E! n9 w& f& c5 j
v. ?1 M9 F4 p/ {) Q9 _* e5.39.217.77:8898那班學生雖然來自不同學系，但是峽谷挑戰講求互相合作，不能單靠跟隊阿sir，人人都會自動自覺提醒隊友。每當瀡瀑布時，男生更會發揮紳士風度，幫助女生搬運背包減輕負擔，十分貼心。挑戰期間，學生Alex不慎刮傷右腿，傷痕長約吋半，教練連忙替他處理傷口、噴上防水膠布。參與戶外活動，扭傷撞瘀在所難免，不過教練、領袖與參加者的比例約一比五，能夠保證大家安全。公仔箱論壇! W- G, R# u* l* K y
$ ~/ R- @. L5 K2 G" P) z6 ]
" @* Z$ I+ [: ~# A# T遊走大石之間，不妨矮身前行，避免失去重心跌倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y) p4 G. r! y& d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z z6 Q5 t h) t
 4 W5 E& ~* a5 O1 n8 D4 J
某些路段需運用人體保護法，由領袖或教練輔助參加者前進。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U5 U2 u; U7 h) W; W
+ f; q5 M F- N4 _8 D' {
$ c* r& K; h3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游水穿過大石狹縫，很有探險感覺。
2 ?8 H3 X4 g( u
& y- ?9 h( j" C, b5.39.217.77:8898
1 I. a3 V' u% s' ]小型瀑布恍如小型滑梯，邊瀡邊走，十分爽快。公仔箱論壇/ l; [3 R9 t3 i( b
5.39.217.77:8898' u+ g0 P. T4 C2 F3 a0 d; E& G
決戰英雄瀑 膽怯靠教練
t7 M2 O Z2 N3 E- {& ftvb now,tvbnow,bttvb約3小時後便到達英雄瀑，參加者在教練指導下，游繩下降17米。領袖阿江替我檢查裝置是否齊備及妥善穿着後，並充當「心理輔導員」，「放鬆啲啦，你得嘅！」想到一眾九十後勇士悉數輕鬆過關，自己豈能認輸。裝好游繩裝備，我便稍微張開雙腿撐着石壁，然後左手貼着大石，右手握繩緩緩下放，沿着瀑布下降。
5 i1 _/ a1 @# g# H* _8 o# O v# G$ I8 F7 Q3 \
可惜，世事總是不從人願，當我拉繩下降之際，不慎犯下一個大錯——看了腳底一眼，慌亂之中不見瀑底，頓時嚇得四肢都在顫抖，教練不慌不忙提示：「右手慢慢放繩，畀啲力向石嘅外面瀡落去就得㗎啦。」但我不禁大嚷：「咁咪跌落去囉。」其實只要坐着瀡過大石，再行伸直雙腳慢慢下降便可，而且瀑底還有另一教練迎接。可惜，我無法克服心理障礙，需要教練協助中途折返。第二次下降時，教練擔當「人肉靠墊」，終於成功越險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M! f7 ^7 Y$ Q y% s$ e. w
公仔箱論壇/ F8 V: v6 A, V. p! F& C+ g+ O0 |
從英雄瀑頂下來後，原來還有約10米高的峭壁在等着我，「唔好望下面呀！」教練在崖頂大叫。只需雙腳伸直貼着峭壁，小心翼翼地拉繩，便能慢慢下降，終於無驚無險成功步入潭中。挑戰成功的九十後早已在暢快嬉水，知道我降至水潭後，竟傳來陣陣掌聲，教我這位八十後「姐姐」既驚訝又感動。奈何我太畏高，望着低處便會手騰腳震，然而，如果再有機會，我願意再戰一次。
6 J9 S2 f4 I$ h: d) N: Ztvb now,tvbnow,bttvb3 X" t; ^ _' f( D }
- L0 ~8 i' |' ?4 W1 X( dtvb now,tvbnow,bttvb記者第一次瀑降失敗，第二次需由領袖陪同，真失威。
; p: s" p) G- Z1 e' {/ ~1 p公仔箱論壇
* D2 o/ w. M" Z: |) i5 y8 {7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _4 W+ `7 `' b' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在英雄瀑頂可遠眺中文大學。 h x+ @( t& p6 R1 T3 W2 }
tvb now,tvbnow,bttvb/ M' x/ B K% k F( V
 公仔箱論壇7 T: M6 t* `# m, Q' W+ d9 y/ X4 B" W
教練會先視察水潭，確保安全，才讓參加者躍下。
3 p# t+ U W! v' Y) s( w/ F6 G1 ^& ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s" h- R$ B# b
參加者感受 5.39.217.77:8898 J8 l- b6 n @8 m c
 公仔箱論壇+ G, w# P; d* ~- y
Yanni：享受跌倒再站起來的感覺公仔箱論壇, F7 n# F6 A6 r; V0 P
「平時愛行山，這次是我首度踏足石澗，十分涼爽，防護裝備齊全，令我更放膽行走。但水中有很多石，行走時要小心注意，跌倒便再站起來。步行至英雄瀑，心裏不禁一怯，不過既然來到，便走下去吧。」+ u$ w6 _8 j5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c4 e2 Y2 ^6 W5 C( A/ L% [* J
' l* B5 m1 r, ~4 s* h$ t公仔箱論壇卓軒：最緊要team work
c ~! q! \4 t公仔箱論壇「四年前開始行山，第一次參與峽谷挑戰，之前在學校有玩過游繩下降，但峽谷的石壁凹凸不平，覺得比較困難。最大得着是學會團體合作，有時幫隊員遞背囊，上落互相提點。」
; \: G M! U) o5 q( D9 r8 U! ]
+ l) p/ o9 C" @* i: a+ U5.39.217.77:8898邊度有得玩? 公仔箱論壇0 B; H! j2 R& W5 ~. l6 ?) y
峽谷挑戰多於石澗進行，香港有二百多條石澗，難度各異，教練Eric表示，如果石澗地貌豐富，如有瀑布便可進行瀑降，會更好玩。公仔箱論壇9 N2 P7 S6 h# v; A4 @+ a
公仔箱論壇# d# J, e0 Z" X i, t& Y3 R! o0 u
初階：馬大石澗
1 X4 z- a6 q e6 Q7 q) [. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。交通方便，如遇意外，易於撤退，只有一個路段需游繩下降。5.39.217.77:8898$ D+ \" w9 Y Y
L0 Q- |/ R5 r9 N& \9 Z6 p中級：屏南石澗、坳背灣坑石澗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q% T/ x8 M& T4 @7 K4 P; j2 c
游繩下降路段有三至四段，下降時瀑布還要「兜頭淋」，需要低頭呼吸，難度較高。5.39.217.77:88985 k, r7 ~& Y( C* \, m' f
( W' e; j- a+ d& a
高級：橫涌石澗
5 A6 I! v* t4 C$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瀑布長達40米，難度最高。
' @5 O, z" J7 N1 M+ d7 }" f& ctvb now,tvbnow,bttvb8 O0 x6 Q* {- x4 ], y* L
 ' h T6 i/ h, j7 S$ k" E. b
教練Eric看見參加者能排除萬難完成任務，同感鼓舞。
+ e+ q7 t( H/ j' |tvb now,tvbnow,bttvb
6 O+ T6 d3 C& H4 K+ b) z( b
4 C/ u: m0 M4 S' M! p3 v H3 B1 G: t參與峽谷挑戰活動所需裝備包括頭盔、安全帶、助浮衣及下降器。
% [. P# T7 F; K# ?; U6 p
* j$ I# B2 N% r4 Z: K
0 K6 Y# V: ]8 ~tvb now,tvbnow,bttvb香港神託會匯心生命歷奇中心5.39.217.77:8898( \' z9 E* @. K. E9 e: {$ q7 G c1 I
) N0 H+ D6 Z! S1 g. d
2 r; r6 A) |5 {' X% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人數：最少8人，最多20人" S* e; \$ b1 A
費用：一位$300，包括個人保護裝備、教練費及保險 |
發表於 2015-7-4 05:35 AM
| 