$ _) t( j$ e( e- P+ f" ]3 m" Itvb now,tvbnow,bttvb瀑降時，需要伸直雙腳緊貼石壁。
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7 Y: w7 N2 g& c6 b* Dtvb now,tvbnow,bttvb烈日當頭，若想親近自然，又嫌行山攀石又悶又熱，香港地還有甚麼好選擇?走入馬鞍山的馬大石澗，發現山石瀑潭樣樣有齊，還能投身新奇玩意——峽谷挑戰（Canyoning）。毋須預先學習任何技能，即使不諳水性，也可勇闖攀山、涉水及瀑降等「艱巨」任務，挑戰成功，我也不禁興奮大叫：「阿媽，我得咗啦！」
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峽谷挑戰通常是由河流上游走至下游，任務包括涉水行走、游泳、游繩下降、跳潭及攀爬等，歐美十分流行，香港三年前才引入這種刺激又好玩的活動。在港獲美國峽谷挑戰學院認可的教練共有6人，其中之一的李健樑（Eric）說：「整套裝備同攀石差唔多，包括頭盔、助浮衣、安全帶、安全扣，唔識游水都玩得。」我們於馬鞍山大水坑村乘車往馬鞍山村燒烤場，當日共有20名香港專業教育學院（摩利臣山）的學生接受挑戰，他們均是初次上陣，耐心聽畢簡介，穿上整套裝備，便分成4個小隊，各由教練或領袖陪同歷險。tvb now,tvbnow,bttvb9 B% t m; |# m4 h. w: j$ ]5 y+ b
& i% u0 H9 C. n5.39.217.77:8898四腳爬爬 邊瀡邊走
: l3 `4 ?7 }" b馬大石澗入口處的大石是道天然滑梯，大家縱身一瀡，儘管烈日當空，也感涼快沁人。澗路崎嶇不平，雖然不至舉步維艱，但是不知水深、有否石頭，每邁一步總帶憂心，「一步一步行，好跣就踎低少少。」Eric不忘溫馨提示。有的碎步行走，有的像我偶爾蹲下、「四腳爬爬」，途中踏過無數大小石頭，瀡過一條又一條小滑梯，名副其實是"Slide the stones"，勝在100%純天然冇膠味。每到一個小瀑布，教練或領袖便會送上「通關」貼士，「扶住左面嚿石，踩住右面嚿石落嚟。」保證不會行差踏錯，跌倒也不打緊。遇上嶙峋大石、狹窄走道，教練、領袖更會分擔參加者的身體重量，甚至當「人肉踏腳石」，任踩唔嬲。5.39.217.77:8898* C$ I1 Y. U* b7 J- s
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那班學生雖然來自不同學系，但是峽谷挑戰講求互相合作，不能單靠跟隊阿sir，人人都會自動自覺提醒隊友。每當瀡瀑布時，男生更會發揮紳士風度，幫助女生搬運背包減輕負擔，十分貼心。挑戰期間，學生Alex不慎刮傷右腿，傷痕長約吋半，教練連忙替他處理傷口、噴上防水膠布。參與戶外活動，扭傷撞瘀在所難免，不過教練、領袖與參加者的比例約一比五，能夠保證大家安全。公仔箱論壇+ C2 m, H+ q# W" A) k b/ L
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! X( w9 \# \% x3 I& @+ N5.39.217.77:8898遊走大石之間，不妨矮身前行，避免失去重心跌倒。4 U6 ~- e, i% P2 h2 b" f0 f8 k7 ~
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某些路段需運用人體保護法，由領袖或教練輔助參加者前進。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N% C3 J& z" y: V
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游水穿過大石狹縫，很有探險感覺。
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7 b9 @4 E9 _5 g" c' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小型瀑布恍如小型滑梯，邊瀡邊走，十分爽快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s2 q3 {! Q" d) s7 l: p
4 C! \( @3 K' O' h1 b C& V; D公仔箱論壇決戰英雄瀑 膽怯靠教練
. m" W( e: C9 v- b: N8 S8 H1 ^約3小時後便到達英雄瀑，參加者在教練指導下，游繩下降17米。領袖阿江替我檢查裝置是否齊備及妥善穿着後，並充當「心理輔導員」，「放鬆啲啦，你得嘅！」想到一眾九十後勇士悉數輕鬆過關，自己豈能認輸。裝好游繩裝備，我便稍微張開雙腿撐着石壁，然後左手貼着大石，右手握繩緩緩下放，沿着瀑布下降。公仔箱論壇( H; b0 v7 ~) g# P$ o. K
# T& V/ X/ u' f. ^* ?5.39.217.77:8898可惜，世事總是不從人願，當我拉繩下降之際，不慎犯下一個大錯——看了腳底一眼，慌亂之中不見瀑底，頓時嚇得四肢都在顫抖，教練不慌不忙提示：「右手慢慢放繩，畀啲力向石嘅外面瀡落去就得㗎啦。」但我不禁大嚷：「咁咪跌落去囉。」其實只要坐着瀡過大石，再行伸直雙腳慢慢下降便可，而且瀑底還有另一教練迎接。可惜，我無法克服心理障礙，需要教練協助中途折返。第二次下降時，教練擔當「人肉靠墊」，終於成功越險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N" M, B0 O( F" W
9 `8 u% n$ x% R7 K1 E- ltvb now,tvbnow,bttvb從英雄瀑頂下來後，原來還有約10米高的峭壁在等着我，「唔好望下面呀！」教練在崖頂大叫。只需雙腳伸直貼着峭壁，小心翼翼地拉繩，便能慢慢下降，終於無驚無險成功步入潭中。挑戰成功的九十後早已在暢快嬉水，知道我降至水潭後，竟傳來陣陣掌聲，教我這位八十後「姐姐」既驚訝又感動。奈何我太畏高，望着低處便會手騰腳震，然而，如果再有機會，我願意再戰一次。
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3 X5 e( S: L6 Z$ X+ e0 Etvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇3 E$ W" u: P1 K" f
記者第一次瀑降失敗，第二次需由領袖陪同，真失威。公仔箱論壇7 S; G4 M6 p- f! P. k% H! J* @4 s
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在英雄瀑頂可遠眺中文大學。5.39.217.77:88984 d4 X7 {& Y! Q% f. z9 u- x# o
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教練會先視察水潭，確保安全，才讓參加者躍下。
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3 s [0 r& l& e5 z6 b公仔箱論壇參加者感受
3 v) g9 _# A: P! Q: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x: G* y' d7 Y A4 a$ ~tvb now,tvbnow,bttvbYanni：享受跌倒再站起來的感覺
1 |( p. X, D' T8 F5 G「平時愛行山，這次是我首度踏足石澗，十分涼爽，防護裝備齊全，令我更放膽行走。但水中有很多石，行走時要小心注意，跌倒便再站起來。步行至英雄瀑，心裏不禁一怯，不過既然來到，便走下去吧。」5.39.217.77:8898! a2 r- K; l/ r! B, y1 a
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* W" g" Q* f6 H! Z: U: H卓軒：最緊要team work
* n0 d# s% l: P, }* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「四年前開始行山，第一次參與峽谷挑戰，之前在學校有玩過游繩下降，但峽谷的石壁凹凸不平，覺得比較困難。最大得着是學會團體合作，有時幫隊員遞背囊，上落互相提點。」
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& U x3 J- C9 D9 |- O( O3 K6 w3 K邊度有得玩? 公仔箱論壇" f: x5 ^& h! J2 K4 C( x+ q
峽谷挑戰多於石澗進行，香港有二百多條石澗，難度各異，教練Eric表示，如果石澗地貌豐富，如有瀑布便可進行瀑降，會更好玩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b& d& O$ @' l2 ^
* T% r( R5 a$ C' }1 t `, c初階：馬大石澗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P+ Y! ?% v0 D8 ~" g+ v l. u
交通方便，如遇意外，易於撤退，只有一個路段需游繩下降。
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" `" |* U7 W2 i) B7 m2 { O中級：屏南石澗、坳背灣坑石澗
8 O6 \7 H6 I, f0 Q公仔箱論壇游繩下降路段有三至四段，下降時瀑布還要「兜頭淋」，需要低頭呼吸，難度較高。5.39.217.77:8898" w$ ?4 d7 r9 h
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高級：橫涌石澗
# {7 W8 S& R% c# a& S6 ?2 Ftvb now,tvbnow,bttvb瀑布長達40米，難度最高。5.39.217.77:88988 m0 W, K- g4 a; o5 T
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9 _# k3 ?% b4 @% Wtvb now,tvbnow,bttvb教練Eric看見參加者能排除萬難完成任務，同感鼓舞。
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參與峽谷挑戰活動所需裝備包括頭盔、安全帶、助浮衣及下降器。
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香港神託會匯心生命歷奇中心
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% E9 V1 K0 c2 C' _0 F2 Z- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人數：最少8人，最多20人5.39.217.77:88983 u( D, |$ B Q" J q) A6 Z; ^
費用：一位$300，包括個人保護裝備、教練費及保險 |
發表於 2015-7-4 05:35 AM
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